Ces derniers temps, entre l'arrivée de l'hiver, le télétravail, ou encore le REconfinement parfois forcé (quand on est malade), il n'est pas rare de passer des journées chez soi, sans bouger, ni même pointer le bout de son nez à l'extérieur une demi-seconde.

Des jours en  "off" peuvent souvent s'avérer reposants et faire office de pause dans la semaine, surtout lorsque celles-ci sont très chargées le reste du temps, ils sont loin d'être sans effets pour le corps et l'organisme.

Comme nous l'apprend Madame Figaro, ne pas sortir de chez soi de la journée serait même plutôt mauvais pour la santé physique comme mentale.


Selon nos confrères, éclairés par les lumières du cardiologue et nutritionniste Frédéric Saldmann, les méfaits de la sédentarité se manifestent dans un premier temps par une perte de forme physique.

Le fait de rester en place sans bouger, ni se dépenser, peut favoriser la prise de poids.

Cela peut aussi poser des problèmes pour le sommeil, principalement dû au fait que quand on reste cloîtré chez soi, on est moins exposé à la lumière naturelle.

Côté humeur, lorsqu'on est tout seul chez soi, on a aussi davantage tendance à ruminer et à avoir des idées noires.

Enfin, de cet isolement peut découler un sentiment de rejet social. Il sera plus facile pour une personne qui est restée enfermée chez elle de se sentir coupée du monde extérieur et d'avoir du mal à se reconnecter à la réalité. 
C'est pour toutes ces raisons, qu'il faut faire l'effort de sortir de sa grotte au moins 30 minutes dans la journée (lorsque cela est possible évidemment), afin de prendre l'air et d'aérer son esprit.