Détox naturelle : les fruits et légumes à privilégier

Kiwi
Riche en vitamine C et en antioxydants, le kiwi stimule le système immunitaire et protège les cellules du stress oxydatif. Idéal dans une salade de fruits, mélangé à un yaourt ou tout simplement à la cuillère.

Poire
La poire est un fruit hydratant, bénéfique pour le transit intestinal. Ses propriétés anti-inflammatoires en font une alliée douceur. Dégustez-la crue ou cuite à la vapeur avec une pincée de cannelle pour un dessert léger.

Avocat
Source de bonnes graisses, l’avocat soutient la santé cardiovasculaire et facilite la digestion. Tartiné sur du pain complet, en guacamole ou mixé dans un smoothie, il se prête à toutes les envies.

Brocoli
Véritable allié détox, le brocoli favorise l’élimination des toxines et soutient le foie dans sa fonction purificatrice. Pour conserver ses nutriments, privilégiez une cuisson vapeur légère.

Radis
Croquant et légèrement piquant, le radis stimule la digestion et aide à l’évacuation des déchets. Riche en composés soufrés, il contribue aussi à apaiser les inflammations. À déguster cru, en rondelles ou râpé dans une salade.

Céleri
Composé à plus de 90 % d’eau, le céleri est parfait pour une bonne hydratation et une action drainante. Il se consomme cru en bâtonnets, en salade ou même en jus, pour une touche fraîcheur instantanée.