Christophe ANDRE, médecin psychiatre, nous présente sa vision de la zénitude et comment « être zen » tous les jours. Et ce, notamment  en laissant passer les petites contrariétés de la vie  et s'accrocher plutôt aux bonnes choses.

Il présente 4 pistes pour mieux gérer son stress à savoir : la méditation de pleine conscience, la psychologie positive,  notre regard sur la vie et  la philosophie stoïcienne. 

Christophe ANDRE est également un spécialiste des thérapies comportementales et de la prévention des troubles liés au stress ou à l'anxiété. Conférencier, il est l'auteur de nombreux ouvrages de psychologie positive à destination d'un large public.

Il n'en reste pas moins que ce n'est pas toujours facile de rester zen au quotidien !