Tout d’abord, il faut savoir que l’huile essentielle est un extrait aromatique liquide concentré qui est obtenu par distillation à la vapeur de différentes parties de plantes (sommités fleuries, feuilles, bois, racines, écorce, fruits, etc..). Les parties de la plante en question sont ensuite déposées dans un alambic dans lequel on introduit de la vapeur d’eau. Les gouttelettes d’eau obtenues vont ensuite récupérer les molécules aromatiques, ce sont ces concentrés aromatiques ou “essences” qu’on va ensuite placer dans le flacon. Une huile essentielle est donc l’essence distillée de la plante aromatique.
Nous allons aujourd’hui découvrir les bienfaits de l’huile essentielle de mélisse, qui serait très bénéfique pour le corps. En effet, cette huile aide à diminuer la fatigue et à chasser les excès après un repas bien gras mais également à booster l'énergie.
Cette huile, pas aussi connue que l’huile essentielle de lavande ou de menthe poivré par exemple, est très efficace pour lutter contre le stress et l‘anxiété. Connue pour ses vertus calmantes et relaxantes, elle à plusieurs bienfaits :
1/ Anxiété : Riche en actifs (aldéhydes terpéniques et sesquiterpènes) elle est très efficace pour diminuer l’anxiété, favoriser un sommeil récupérateur et nous éviter les insomnies. L’huile essentielle de mélisse va nous permettre de rééquilibrer le système nerveux, elle est particulièrement utile en cas de surmenage, de stress, de problèmes de concentration, d'émotions fortes ou tout simplement en cas de fatigue.
2/ Confort digestif : Cette huile permet un plus grand confort digestif en favorisant le bon fonctionnement de l’estomac, l’expulsion des gaz intestinaux et en calmant les spasmes digestifs.
3/ Booster l'énergie : Les vertus reboostantes de l’huile essentielle de mélisse permettent d'éliminer la fatigue générale sur le long terme.
Il suffit donc d’appliquer quelques gouttes de cette huile essentielle en massage ou d’en consommer avant l’heure du coucher afin de jouir d’un sommeil apaisé, d'une bonne humeur et de sérénité.