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Parution du livre : L’ennui est indispensable à votre cerveau & comment l’accepter de nouveau

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Rédigé par le Samedi 20 Septembre 2025

L’ennui, longtemps considéré comme une faiblesse ou une perte de temps, retrouve ici toute sa profondeur et son ambivalence. Dans L’ennui est indispensable à votre cerveau ; comment l’accepter de nouveau, Adnane Benchakroun, senior marocain à la retraite, explore ce sentiment universel avec une plume à la fois philosophique et accessible. À travers les réflexions de grands penseurs comme Schopenhauer, Pascal, Kierkegaard ou Heidegger, mais aussi à travers des exemples concrets du monde moderne, l’auteur montre que l’ennui n’est ni un ennemi ni une fatalité. Il peut être miroir de nos fragilités, mais aussi matrice de créativité, source de liberté intérieure et antidote au tumulte contemporain. Cet essai invite à réhabiliter l’ennui comme une ressource précieuse : une école du silence, de l’introspection et de l’imagination. Un ouvrage qui propose de transformer le vide en opportunité, et de retrouver, dans l’attente et le calme, une nouvelle voie vers l’inspiration.



Livre de Adnane Benchakroun à feuilleter sans modération ou à télécharger ci-dessous


​Introduction

Parution du livre : L’ennui est indispensable à votre cerveau & comment l’accepter de nouveau
Parler de l’ennui, c’est s’aventurer dans un territoire à la fois intime et universel. Chacun l’a éprouvé, mais rares sont ceux qui osent l’interroger. L’ennui n’est pas seulement une sensation passagère : il est une expérience humaine fondamentale, décrite et redoutée par les plus grands penseurs.

Arthur Schopenhauer, philosophe du pessimisme, rappelait avec lucidité que « l’ennui n’est rien d’autre que le vide de l’existence qui se révèle à nous ». Pour lui, l’ennui est ce miroir impitoyable qui dévoile la vanité de nos occupations. Il surgit quand les artifices tombent, quand l’agitation cesse, et que l’homme se retrouve face au néant de ses désirs.

Mais à l’opposé, Blaise Pascal avertissait déjà que l’ennui est au cœur de notre condition : « Rien n’est si insupportable à l’homme que d’être dans un plein repos, sans passions, sans affaires, sans divertissement. Il sent alors son néant, son abandon, son insuffisance, sa dépendance, son impuissance, son vide. » L’ennui, selon Pascal, n’est pas seulement désagréable : il est la preuve de notre fragilité et de notre besoin constant de diversion.

Pourtant, d’autres ont vu dans cet état un ferment de créativité. Kierkegaard affirmait que « l’ennui est la racine de tout mal, mais aussi de tout bien », soulignant la double face de ce sentiment. Sans lui, disait-il, il n’y aurait ni invention ni imagination : « l’ennui engendre le jeu ».

Plus près de nous, Heidegger a distingué les formes de l’ennui. Le philosophe allemand voyait dans le « grand ennui » une expérience presque métaphysique : un état où le monde tout entier semble s’éteindre dans l’indifférence, mais où, paradoxalement, l’homme est invité à éprouver sa propre existence dans sa nudité la plus radicale.

Enfin, les écrivains ont souvent transformé l’ennui en matière littéraire. Charles Baudelaire le décrivait comme « la plus grande des misères » et en fit un démon intérieur, « l’Ennui ! – l’œil chargé d’un pleur involontaire », tandis que Flaubert considérait qu’« être bête, égoïste et avoir une bonne santé, voilà les trois conditions voulues pour être heureux. Mais si l’une d’elles vous manque, tout est dit : vous êtes condamné à l’ennui ».

À travers ces voix diverses, une vérité se dessine : l’ennui est une expérience ambivalente. Il est tantôt souffrance, tantôt ouverture, tantôt miroir du néant, tantôt source d’inspiration. On peut le fuir comme un fardeau ou l’accueillir comme une école de liberté intérieure.

C’est cette ambivalence que je souhaite explorer. Car dans un monde saturé de bruit, d’urgences et de sollicitations numériques, l’ennui n’est peut-être plus une menace, mais une nécessité oubliée.

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Samedi 20 Septembre 2025