Popularisée à nouveau sur les réseaux sociaux, l’opposition entre personnalités « type A » et « type B » remonte aux travaux de cardiologues américains des années 1950. Le premier profil est généralement décrit comme compétitif, pressé et orienté vers la performance ; le second comme plus détendu et flexible. Cette classification peut servir de point de départ pour réfléchir à son rapport au temps ou au stress, mais elle ne constitue pas un diagnostic psychologique.

Les comportements changent selon le contexte, l’âge, le travail et les événements de vie. Une même personne peut être très organisée dans sa carrière et beaucoup plus souple dans sa sphère privée. Réduire quelqu’un à une lettre risque donc de masquer sa complexité.
Le plus utile consiste à repérer les habitudes qui épuisent — urgence permanente, perfectionnisme, difficulté à déléguer — puis à chercher des ajustements concrets. Sur Internet, un test ludique ne remplace jamais une évaluation professionnelle.