Tenir un journal intime quand on est adulte est peut-être la clef du bonheur.

En effet, écrire ses pensées, ses angoisses, ses doutes, permet de mieux les gérer dans la réalité.

On fait son introspection et on prend du recul sur les événements de la journée.

L’effet positif du journal intime dans nos vies a même été prouvé scientifiquement.