« Quand les reins sont fatigués, tout le corps crie », dit la formule populaire.
Elle a le mérite d’inciter à écouter son corps, mais elle peut aussi induire en erreur. Une maladie rénale débutante ne provoque souvent aucun symptôme. À l’inverse, une fatigue ou des jambes gonflées peuvent avoir plusieurs causes. La douleur en bas du dos, notamment, n’est pas un signe fiable d’insuffisance rénale chronique.
La couleur des urines demande elle aussi de la nuance. Des urines jaune foncé peuvent accompagner une déshydratation. Une teinte rouge ou brun foncé peut toutefois signaler la présence de sang et justifie une évaluation médicale, surtout si elle persiste ou s’accompagne de douleur ou de fièvre. Des chevilles qui gonflent régulièrement méritent également une consultation : certaines maladies rénales entraînent une rétention de liquide, mais le gonflement ne suffit pas à établir le diagnostic.
Le persil peut-il « nettoyer » les reins ?
Le persil est un aliment courant, apprécié dans la cuisine marocaine. Son usage en infusion comme diurétique appartient aussi à la tradition. Mais uriner davantage ne signifie pas que les reins sont « nettoyés » ou réparés.
Une expérience menée chez le rat a observé un effet diurétique avec un extrait de graines de persil. Elle ne valide donc pas la recette proposée avec un bouquet de feuilles. Dans une petite étude chez l’humain, la consommation de tisane de feuilles de persil n’a pas entraîné de différence significative du volume des urines.
Une revue scientifique récente conclut que des essais cliniques plus solides sont nécessaires avant d’attribuer au persil un bénéfice thérapeutique pour les reins.
La formule « un gros bouquet dans un litre d’eau pendant trois jours maximum » n’a donc pas de dose thérapeutique ni de durée validées. Le citron peut donner du goût à la boisson ; il ne transforme pas l’infusion en traitement. La National Kidney Foundation recommande de se méfier des tisanes et compléments présentés comme des produits de « détox » rénale. Le persil utilisé normalement pour assaisonner les plats est une autre chose qu’une préparation concentrée prise dans un but médical.
Que faire concrètement ?
Si les symptômes reviennent, le bon réflexe est de consulter, particulièrement en cas de diabète, d’hypertension ou de maladie rénale connue. Le médecin pourra vérifier la tension artérielle et, selon la situation, demander une prise de sang pour estimer la filtration des reins ainsi qu’une analyse d’urine recherchant notamment l’albumine.Ces examens apportent une réponse plus utile qu’une « cure » fondée sur les symptômes seuls.
Boire régulièrement de l’eau est raisonnable pour la plupart des personnes, mais il n’existe pas de consigne universelle consistant à « boire beaucoup » : certaines personnes atteintes d’une maladie rénale doivent suivre une limite de liquides fixée par leur équipe soignante. En cas d’urines rouges ou brun foncé, de forte douleur avec fièvre, de diminution marquée des urines, d’essoufflement ou de gonflement important, il faut demander rapidement un avis médical.
Le conseil à retenir : gardons le persil dans nos assiettes pour sa saveur. Face à des signes persistants, ce sont la consultation et les analyses qui permettent de savoir si les reins ont besoin de soins.
La couleur des urines demande elle aussi de la nuance. Des urines jaune foncé peuvent accompagner une déshydratation. Une teinte rouge ou brun foncé peut toutefois signaler la présence de sang et justifie une évaluation médicale, surtout si elle persiste ou s’accompagne de douleur ou de fièvre. Des chevilles qui gonflent régulièrement méritent également une consultation : certaines maladies rénales entraînent une rétention de liquide, mais le gonflement ne suffit pas à établir le diagnostic.
Le persil peut-il « nettoyer » les reins ?
Le persil est un aliment courant, apprécié dans la cuisine marocaine. Son usage en infusion comme diurétique appartient aussi à la tradition. Mais uriner davantage ne signifie pas que les reins sont « nettoyés » ou réparés.
Une expérience menée chez le rat a observé un effet diurétique avec un extrait de graines de persil. Elle ne valide donc pas la recette proposée avec un bouquet de feuilles. Dans une petite étude chez l’humain, la consommation de tisane de feuilles de persil n’a pas entraîné de différence significative du volume des urines.
Une revue scientifique récente conclut que des essais cliniques plus solides sont nécessaires avant d’attribuer au persil un bénéfice thérapeutique pour les reins.
La formule « un gros bouquet dans un litre d’eau pendant trois jours maximum » n’a donc pas de dose thérapeutique ni de durée validées. Le citron peut donner du goût à la boisson ; il ne transforme pas l’infusion en traitement. La National Kidney Foundation recommande de se méfier des tisanes et compléments présentés comme des produits de « détox » rénale. Le persil utilisé normalement pour assaisonner les plats est une autre chose qu’une préparation concentrée prise dans un but médical.
Que faire concrètement ?
Si les symptômes reviennent, le bon réflexe est de consulter, particulièrement en cas de diabète, d’hypertension ou de maladie rénale connue. Le médecin pourra vérifier la tension artérielle et, selon la situation, demander une prise de sang pour estimer la filtration des reins ainsi qu’une analyse d’urine recherchant notamment l’albumine.Ces examens apportent une réponse plus utile qu’une « cure » fondée sur les symptômes seuls.
Boire régulièrement de l’eau est raisonnable pour la plupart des personnes, mais il n’existe pas de consigne universelle consistant à « boire beaucoup » : certaines personnes atteintes d’une maladie rénale doivent suivre une limite de liquides fixée par leur équipe soignante. En cas d’urines rouges ou brun foncé, de forte douleur avec fièvre, de diminution marquée des urines, d’essoufflement ou de gonflement important, il faut demander rapidement un avis médical.
Le conseil à retenir : gardons le persil dans nos assiettes pour sa saveur. Face à des signes persistants, ce sont la consultation et les analyses qui permettent de savoir si les reins ont besoin de soins.