Un allié contre l’acné
Le zinc est reconnu pour son action régulatrice sur la production de sébum. Chez les personnes sujettes à l’acné, il contribue à réduire les inflammations et les rougeurs, limitant ainsi l’apparition de boutons.
Certaines études montrent qu’une supplémentation en zinc peut améliorer significativement l’état de la peau chez les adolescents et les adultes présentant des formes modérées à sévères d’acné.
Favoriser la cicatrisation et la réparation de la peau
Ce minéral participe à la régénération des cellules cutanées et à la cicatrisation des plaies. Les personnes carencées en zinc peuvent constater une lenteur dans la guérison des blessures ou des irritations.
Intégrer le zinc dans son alimentation, ou via des crèmes spécifiques, peut aider la peau à se réparer plus rapidement.
Propriétés anti-inflammatoires et protectrices
Le zinc possède des propriétés anti-inflammatoires et antibactériennes. Il est utilisé dans le traitement de diverses affections cutanées, comme l’eczéma, la dermatite séborrhéique ou le psoriasis.
De plus, certaines crèmes contenant du zinc sont recommandées pour protéger la peau des agressions extérieures, notamment les rayons du soleil et la pollution.
Comment l’intégrer dans son quotidien ?
On trouve le zinc dans de nombreux aliments : viandes rouges, fruits de mer, noix, graines et légumineuses. Pour ceux qui présentent une carence, des compléments alimentaires peuvent être conseillés, toujours sous contrôle médical.
Sur le plan cosmétique, plusieurs crèmes et soins visage intègrent du zinc pour profiter de ses vertus protectrices et apaisantes.
