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Santé & Bien être

Votre Guide complet pour une vie Saine et harmonieuse

Le médecin, chercheur en politiques et systèmes de santé, Tayeb Hamdi, met en garde contre les effets de la déshydratation et de l’hyperthermie, deux principales causes de décès notamment chez les personnes âgées. 1 – Boire beaucoup d’eau est une nécessité vitale pour tout le monde avant de sentir...
مرحبا بيكوم مستمعي إذاعة L’ODJ RADIO ففقرة Care Week، الفقرة لمن خلالها كنرافقكوم أنا عائشة بوسكين فمجموعة من المواضيع ليكتهم الصحة الجسدية أو النفسية ديالكوم. أن تكون شخصا ليليا و تفضل أجواء الليل على النهار، أو الضوء الخافت على ضوء الشمس الساطع، هي في نهاية الأمر اختيارات شخصية، لكن ماذا لو كان...
Les jeunes femmes atteintes d’un cancer, ayant bénéficié d’un traitement contre ce mal, sont toujours désireuses de devenir mamans. Grâce à la médecine d’aujourd’hui, cela est possible au Maroc.
Nous sommes à la veille de la fête de la grande bouffe (AID AL KEBIR). Pour certains médecins c’est le procès de la viande rouge du mouton. Pour eux, c'est la viande la plus dangereuse pour la santé.
Le dernier rapport de pharmacovigilance de l’ANSM sur les vaccins anti-Covid, recueillant les données jusqu’au 16 juin 2022, met en évidence un nouveau signal potentiel pour les vaccins à ARNm : la surdité de perception ou mixte. Une nouvelle analyse a été réalisée par les centre régionaux de...
On le savait déjà protecteur contre le syndrome métabolique, hydratant pour la peau et les cheveux, bon pour la ligne, riche en vitamines E et B, en magnésium, en potassium... Voilà maintenant que, selon une étude récemment publiée dans le Journal of the American Heart Association, on apprend que...
Le chocolat noir est excellent pour notre palais, mais aussi et surtout pour notre santé ! Une tablette de chocolat, un coffret de chocolat vous narguait dans le placard à provisions et vous lui avez réglé son sort… Fini la culpabilité! Regardons de plus près toutes les vertus du chocolat que le...
Les infections urinaires sont généralement traitées à l’aide d’antibiotiques, mais il existe des astuces naturelles pour les soigner, et pour prévenir leur apparition. La cystite (ou infection urinaire) est une inflammation de la vessie causée généralement par une infection. La bactérie la plus...
C’est l’été ! Que vous soyez en vacances ou que vous profitiez des weekends pour vous évader, la vigilance est de rigueur quand vous vous exposez au soleil. Les rayons ultraviolets qu’il émet accélèrent le vieillissement cutané, mais surtout, ils peuvent occasionner des coups de soleil et des...
La verveine est une plante aux multiples vertus médicinales que l’homme utilise depuis la nuit des temps. Avez-vous déjà entendu parler de « l’herbe aux sorciers » ? La verveine doit ce surnom au fait qu’il y a bien longtemps, les Romains et les Celtes lui attribuaient, au-delà de ses propriétés...
Hôpital de la santé mentale et maladies psychiatriques, CHU Oujda
Présidente de l'association Chourouk pour la santé mentale
Dans le cadre de l’actualisation de la Stratégie Nationale de Vaccination contre le Sars-Cov-2, et afin de consolider les acquis enregistrés par notre pays dans le cadre de la lutte contre la pandémie de la Covid-19, qui connaît actuellement une nette recrudescence des cas positifs depuis début...
En général, la nostalgie n’est pas un sentiment intense qui engendre une forte tristesse. Elle présente donc de nombreux bienfaits et envoie un message à celui qui la ressent. Au début de la pandémie en 2020, beaucoup de personnes se sont tournées vers leurs vieux souvenirs pour se réconforter dans...
مرحبا بيكوم مستمعي إذاعة L’ODJ RADIO ففقرة care week، الفقرة لمن خلالها كنرافقكوم أنا عائشة بوسكين على مجموعة من المواضيع ليكتهم الصحة الجسدية أو النفسية ديالكوم. كيف سبق أو أشرنا البارح ففقرة Noujoum Week أن الممثل الأمريكي  Brad Piit يعاني من مرض سبب ليه مجموعة من المشاكل الاجتماعية ، فشناهو...
Fatigue, stress, anxiété, baisse d'énergie...Notre cerveau a besoin de l'aide, il a besoin d'un nouveau souffle. Rien de mieux que la méditation de pleine conscience afin de le revitaliser. Quand nous sommes en état de stress, notre corps libère une hormone appelée le cortisol. Cette dernière est...
Le travail scientifique bibliographique récent du Pr Mourad ERRASFA, du Département de pharmacologie, Laboratoire d'Épidémiologie et de la Recherche en Sciences de la Santé, Faculté de médecine, de pharmacie et de médecine dentaire Université Sidi Mohamed Ben Abdellah de Fès, indique que les rayons...
Initié par l’Association Marocaine Consultative d’Utilisation du Cannabis (AMCUC), ce conclave scientifique offre l’opportunité aux participants de discuter de plusieurs questions ayant trait aux différents aspects relatifs à l’usage du cannabis à des fins thérapeutiques et à ses bienfaits...
Quand nous avons du mal au dos, nous hésitons à faire du sport de peur d'aggraver notre cas... Mais le sport est parfois la solution à adopter afin de remédier aux douleurs dorsales. En cas de douleur rachidiennes, nous avons tendances à préviligier le repos et à ne pas bouger tout en croyant...
Après des mois d'accalmie, voilà que le virus qui pourrit la vie du monde entier depuis deux ans et demi s'offre un retour au premier plan. Cette fois, c'est BA.4 et BA.5, les nouveaux variants,  qui mettent leur grain de sel et font exploser - à nouveau...
Je vous propose de découvrir un concept inspirant Feed Your Tigers développé par Steven Rudolph, mon invité aujourd’hui ! Steven est un pédagogue Américain, auteur conférencier et formateur. Je suis convaincu que chaque personne est née pour accomplir quelque chose de spéciale, et que toute...
Vous souhaitez prendre du temps pour vous relaxer et prendre soin de vos pieds ? Suivez ces recettes pour avoir des pieds doux et jolis ! Les pieds sont souvent oubliés dans la routine beauté bien qu'ils méritent pourtant toute notre attention. L'été vient de commencer, et il est temps d’offrir à...
Le café peut être un vrai allié pour nous aider à être en forme toute la journée. Mais il pourrait, aussi, être une bonne alternative nous aider à perdre quelques calories. Plusieurs études scientifiques ont, en effet, montré que cette boisson pouvait faciliter la perte de poids. Est-ce que le café...
Sous la présidence de Mme Leila Benali, Ministre de la transition énergétique et du développement durable, la présentation des résultats du Programme national de surveillance de la qualité des eaux de baignade et du sable a eu lieu, le vendredi 24 juin 2022, au siège du Laboratoire national des...
مرحبا بيكوم مستمعي إذاعة L’ODJ RADIO فقرة care week، الفقرة لمن خلالها كنرافقكوم أنا عائشة بوسكين فمجموعة من المواضيع ليكتهم الصحة الجسدية أو النفسية ديالكوم. بداية مستمعينا غنتكلمو على موضوع مهم جدا واللي هو الجلطة القلبية، أسبابها،أعراضها، أو شناهيا الأطعمة اللي كتساعد فالتقليل من المخاطر ديالها....
Compter les moutons, écouter de l’ASMR, boire une tisane apaisante… Rien ne fonctionne, la nuit vous ne dormez pas. Une nouvelle méthode issue du yoga peut vous permettre de vous endormir plus vite en travaillant sur votre respiration. Lorsqu'il s'agit de trouver une bonne nuit de sommeil, nous...
La rétention d'eau, c'est désagréable ! La bonne nouvelle, c'est que certains aliments aident à lutter contre ! Les aliments que nous mangeons peuvent avoir un impact important sur la façon dont notre corps retient l'eau. Lorsque nous consommons des aliments riches en propriétés qui peuvent causer...
Vous n’aurez plus besoin de vous rendre dans un institut et de dépenser une fortune tous les mois pour avoir une peau sublime. Pour avoir un joli teint hâlé sans passer des heures au soleil, rien de tel que l'autobronzant. Et plutôt que de l'acheter dans le commerce, pourquoi ne pas opter pour ces...
Savez vous que votre mode de nutrition de doit pas présenter un obstacle face à vos objectifs ? Si vous êtes végétariens et vous souhaitez pratiquee de la musculation, il est possible d'apporter vos besoins quotdiens en protéines et acides animés. Explications... Tout d'abord, avant d'entammer...
Vous surveillez tous ce que vous mangez ? Parfait, c'est bénéfique pour votre santé, mais attention ! Cela peut virer vers l'obssession... Chose qu'on appelle l'orthorexie. L'orthorexie est une terme qui vient du grec "ortho" qui veut dire "correct" et "orexie" qui signifie "appétit". Il s'agit...
Chers lecteurs, vous savez tous que le sport est excellent pour votre santé physique, mais si on vous dit qu'il en est de même pour votre mental ? Explications.... En effet, il a été proué que l'exercice physique régulier diminue les symptômes des personnes dépressives. Même nous savons que c'est...
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