Prendre des douches très chaudes peut avoir des effets négatifs sur la peau et la circulation sanguine, alertent plusieurs spécialistes. Au-delà de 39 °C, l’eau détériore le film protecteur naturel de la peau, favorise le dessèchement et peut augmenter le risque d’eczéma.

La chaleur perturbe aussi le microbiote cutané, essentiel pour protéger l’épiderme contre les infections. Chez certaines personnes, notamment celles souffrant d’insuffisance veineuse, les douches trop chaudes peuvent accentuer les sensations de jambes lourdes et les problèmes circulatoires.

Les experts recommandent une eau tiède entre 36 et 38 °C et des douches plus courtes pour préserver le bien-être et la santé de la peau.