Connue pour ses propriétés antispasmodiques, la menthe poivrée est souvent utilisée pour soulager les ballonnements, les gaz et les douleurs digestives. Son action repose principalement sur le menthol, qui détend les muscles intestinaux et réduit les spasmes responsables de l’inconfort.

Elle se montre particulièrement efficace dans les troubles liés à l’intestin irritable, mais agit peu sur les causes profondes de la production de gaz.

Son efficacité dépend aussi de sa forme d’utilisation, les gélules gastro-résistantes étant les plus adaptées. Dans certains cas, elle gagne à être associée à d’autres solutions naturelles et à une meilleure hygiène alimentaire.