Jeux vidéo au réveil : attention !
Selon plusieurs études récentes, jouer aux jeux vidéo dès le réveil pourrait avoir des effets négatifs sur la santé et les capacités cognitives. Les chercheurs observent notamment une hausse de la fatigue mentale, des troubles de l’attention et du stress physiologique chez les utilisateurs intensifs.
L’exposition aux écrans dès le matin est également associée à une diminution de la qualité du sommeil et à un dérèglement de l’horloge biologique. Les spécialistes estiment que les premières heures de la journée sont cruciales pour la vigilance et la mémoire.
Ils recommandent donc de limiter les activités numériques stimulantes au saut du lit.
L’exposition aux écrans dès le matin est également associée à une diminution de la qualité du sommeil et à un dérèglement de l’horloge biologique. Les spécialistes estiment que les premières heures de la journée sont cruciales pour la vigilance et la mémoire.
Ils recommandent donc de limiter les activités numériques stimulantes au saut du lit.