Pour réveiller votre cerveau et votre corps, testez la marche à l’envers… chez vous ou dans un couloir sécurisé ! Quelques minutes suffisent pour améliorer l’équilibre, activer des muscles oubliés et booster la concentration.

Insolite mais efficace, ce petit défi transforme un geste banal en moment ludique et stimulant. Bonus : vous verrez votre entourage intrigué et amusé !