Et si le secret pour se sentir mieux à l’âge adulte passait par… le jeu ? De plus en plus de chercheurs s’intéressent à l’impact d’un esprit ludique sur la santé mentale.

Prendre le temps de jouer, sans objectif ni performance, permettrait de relâcher la pression et de mieux gérer le stress du quotidien.

Ces moments simples favoriseraient aussi la créativité et renforceraient les liens avec les autres. Une façon de rappeler que garder une part d’enfance pourrait finalement être un véritable allié pour l’équilibre émotionnel.