Les vacances sont souvent perturbées par les notifications et les messages qui empêchent de vraiment déconnecter.

Cette hyperconnexion peut entretenir le stress et réduire les bienfaits du repos. Les spécialistes recommandent de limiter les interruptions en désactivant les notifications ou en consultant son téléphone à des moments précis.

L'objectif n'est pas d'ignorer les autres, mais de retrouver un véritable temps de pause.