Souvent pointé du doigt sur les réseaux sociaux, le cortisol est pourtant une hormone essentielle au bon fonctionnement du corps. Produite par les glandes surrénales, elle aide à gérer le stress, régule la glycémie et maintient l’éveil.

Si un excès prolongé peut avoir des effets négatifs, notamment en cas de stress chronique, ses variations normales sont bénéfiques.

Contrairement aux idées reçues, il n’est pas nécessaire de chercher à le “réguler” sans raison médicale. En réalité, le cortisol est un allié… tant que l’équilibre est respecté.