Des travaux menés par la psychologue Julia Bączek suggèrent que la peur de l’échec provient souvent d’un souvenir d’enfance lié à une critique ou une humiliation. L’étude, menée auprès de 180 adultes, montre que ce souvenir unique peut influencer durablement la prise de risque.

Les chercheurs ont testé une technique de “restructuration par l’imagerie”, consistant à modifier mentalement la scène avec une figure protectrice. Les résultats indiquent une réduction notable du stress, de la culpabilité et de la peur.

Le cerveau “réécrit” ainsi la mémoire émotionnelle, rendant l’échec moins menaçant. Pour les cas les plus sensibles, un accompagnement thérapeutique est recommandé.