Des changements hormonaux et vésicaux
La nuit, la vasopressine, une hormone qui réduit la production d’urine, permet normalement de limiter les envies d’uriner. Avec l’âge, son pic de sécrétion nocturne peut s’atténuer, entraînant une production d’urine plus importante.
Par ailleurs, la vessie peut perdre en capacité et en élasticité, tandis que son contrôle musculaire devient parfois moins efficace. Une vidange incomplète peut également favoriser les envies fréquentes.
Quand faut-il consulter ?
Le sommeil tend aussi à devenir plus léger avec les années. Certains réveils peuvent ainsi précéder l’envie d’uriner plutôt qu’en être la conséquence. L’apnée du sommeil peut également contribuer à la nycturie.
Se lever une fois par nuit peut être courant, mais des réveils répétés ou gênants justifient un avis médical, notamment pour rechercher un diabète, une vessie hyperactive ou un trouble de la prostate. Réduire les boissons en fin de journée, limiter le sel au dîner et aller aux toilettes avant le coucher peuvent aider à diminuer ces épisodes.