Avec l’âge, il est normal de perdre progressivement quelques centimètres, notamment à partir de 40 ans. Ce phénomène s’explique par le tassement des vertèbres, l’usure des disques intervertébraux et la diminution de la densité osseuse.

Une perte modérée reste naturelle, mais au-delà de 2,5 cm, elle peut signaler une Ostéoporose, une maladie qui fragilise les os et augmente le risque de fractures.

Les spécialistes recommandent de surveiller sa santé osseuse grâce à une alimentation riche en calcium, une activité physique régulière et une bonne hygiène de vie. Les médecins rappellent aussi que le tabac et certaines habitudes accélèrent la perte osseuse.