L'activité en extérieur idéale pour préserver sa santé mentale est le jardinage, selon une étude publiée par Nature Medicine. Cette activité combine des bienfaits physiques, créatifs, le contact avec la nature et une alimentation saine.

Le jardinage offre une pause bénéfique pour l'esprit, favorise le bien-être psychologique, et peut être pratiqué dans des jardins communautaires en milieu urbain. C'est une activité positive pour se détendre et prendre soin de sa santé mentale.