Pourquoi les couche-tard sont plus exposés aux maladies cardiovasculaires, selon une vaste étude
Se coucher tard n’est pas qu’une question d’habitude : une large étude menée sur plus de 300 000 personnes montre que les profils nocturnes présentent un risque accru de maladies cardiovasculaires.
En cause, le dérèglement de l’horloge biologique, qui favorise le manque de sommeil, une alimentation moins équilibrée, une activité physique réduite et davantage de comportements à risque. Les chercheurs observent ainsi un risque d’infarctus et d’AVC plus élevé chez les “oiseaux de nuit”.
Bonne nouvelle toutefois : ces risques semblent davantage liés au mode de vie qu’au chronotype lui-même. Adapter ses habitudes permettrait donc de limiter l’impact, même en continuant à se coucher tard.
En cause, le dérèglement de l’horloge biologique, qui favorise le manque de sommeil, une alimentation moins équilibrée, une activité physique réduite et davantage de comportements à risque. Les chercheurs observent ainsi un risque d’infarctus et d’AVC plus élevé chez les “oiseaux de nuit”.
Bonne nouvelle toutefois : ces risques semblent davantage liés au mode de vie qu’au chronotype lui-même. Adapter ses habitudes permettrait donc de limiter l’impact, même en continuant à se coucher tard.
