Des sucres cachés en abondance
Le principal problème de ces produits est leur teneur en sucre. Entre les arômes artificiels, les confettis sucrés et les jus ajoutés, certains yaourts ou desserts pour enfants peuvent contenir jusqu’à 3 à 4 morceaux de sucre par portion. Ces excès favorisent non seulement la prise de poids, mais augmentent aussi le risque de caries dentaires, de diabète de type 2 et de mauvaises habitudes alimentaires dès le plus jeune âge.
Même les produits étiquetés “sans sucres ajoutés” ou “allégés” ne sont pas toujours idéaux. Certains utilisent des édulcorants ou des sirops de glucose, qui ne sont pas forcément meilleurs pour la santé des enfants et peuvent perturber leur perception du goût sucré.
Des additifs et colorants douteux
Pour séduire les enfants, de nombreux produits laitiers contiennent des colorants, des arômes artificiels et des épaississants. Si certains sont autorisés par la réglementation, leur consommation régulière reste controversée.
Des études suggèrent que certains colorants peuvent influencer le comportement et l’attention des enfants, bien que les résultats restent débattus.
Des alternatives plus saines
Heureusement, il existe des alternatives simples et nutritives. Les yaourts nature, le fromage blanc ou le skyr, accompagnés de fruits frais ou de purée de fruits, offrent un apport en calcium et en protéines sans excès de sucre.
Préparer soi-même des desserts laitiers maison permet également de contrôler les ingrédients et d’habituer les enfants à des goûts plus naturels.
Lire les étiquettes devient indispensable
Pour faire des choix éclairés, il est essentiel de lire les étiquettes. Repérer la quantité de sucre par portion, vérifier la présence d’additifs et privilégier les produits les plus naturels possible aide à protéger la santé des enfants sur le long terme.
Verdict : vigilance nécessaire
En résumé, tous les produits laitiers pour enfants ne sont pas créés égaux. Derrière des packagings colorés et des saveurs sucrées se cachent souvent des ingrédients peu recommandables.
Pour préserver la santé des plus jeunes et instaurer de bonnes habitudes alimentaires, il vaut mieux privilégier des alternatives simples, naturelles et riches en nutriments essentiels.