L'ODJ Média

Métabolisme : la réalité est plus complexe que “rapide ou lent”. Activité, muscles, alimentation et génétique pèsent davantage sur la gestion du poids. Beaucoup pensent qu’ils peuvent manger sans prendre de poids grâce à un “métabolisme rapide”, tandis que d’autres attribuent leurs difficultés à...

Parents marocains, ouvrez l’œil ! L’ONSSA vient de lancer une alerte pour le retrait de plusieurs lots de lait infantile en poudre suite à un risque potentiel de contamination bactérienne. L’alerte concerne la présence possible de céruélide, une toxine produite par la bactérie Bacillus cereus, qui...

Par Dr BOUMEHDI Bounhir - Médecin radiologue. Une fiction policière radiologique. Il y a des enquêtes qui commencent dans la pénombre des ruelles, et d’autres qui débutent dans la lumière froide d’une salle d’examen. Celle-ci allait se dérouler dans un territoire bien particulier : l’intérieur...

Les premières années de la vie jouent un rôle crucial dans la construction du microbiote intestinal, cet ensemble de milliards de micro-organismes qui vivent dans notre système digestif et influencent de nombreux aspects de notre santé. Une étude récente s’est penchée sur un facteur souvent...

Chaque année, des milliers de fumeurs cherchent à se libérer du tabac. Entre volonté personnelle, traitements médicaux et méthodes alternatives, le parcours du sevrage est souvent jalonné d’espoirs… mais aussi de désillusions. Dans ce paysage complexe, une technique suscite depuis quelque temps...

Longtemps considérées comme un aliment simple et accessible, les sardines en conserve pourraient en réalité offrir bien plus que leur goût caractéristique et leur prix abordable. Selon plusieurs travaux scientifiques récents, ce petit poisson riche en nutriments essentiels pourrait avoir un effet...

Longtemps considérée comme une maladie liée principalement à l’âge ou à l’usure des articulations, l’arthrose du genou pourrait bientôt bénéficier d’approches thérapeutiques inédites. Des recherches récentes suggèrent en effet que certains médicaments initialement conçus pour traiter l’obésité...

Vous pensiez faire un geste pour votre ligne en remplaçant votre soda ou votre café par une version « light » ? Surprise : cette bonne intention pourrait se retourner contre vous. Au Maroc, on aime nos cafés sucrés et nos sodas glacés, mais remplacer le sucre par un substitut n’est pas une solution...

Le muscle du mollet joue un rôle clé dans le retour veineux et la prévention des caillots. Une étude sur 63 000 personnes montre qu’un centimètre supplémentaire de tour de mollet réduit le risque de mortalité de 5%. Conseils d’activité et de renforcement à la clé. Nous concentrons souvent notre...

Les recherches médicales récentes confirment une hypothèse longtemps débattue : l’intestin jouerait un rôle déterminant dans le fonctionnement du cerveau et dans le développement de certaines maladies neurologiques, dont la sclérose en plaques (SEP). Cette pathologie auto-immune, qui touche le...

Chaque année, à l’approche du Ramadan, les cuisines se transforment en véritables laboratoires gourmands. Briouates croustillantes, chebakias dorées, batbout moelleux et fritures variées s’invitent généreusement sur les tables du ftour. Mais depuis quelques saisons, un appareil s’est imposé comme...

Le podcast du " 7 DAYS SANTE & CONSO " du 27 février 2026, présente un tour d’horizon de l’actualité médicale et nutritionnelle au Maroc et à l’international pour l’année 2026. Les articles mettent en lumière l’importance du sommeil profond comme protection contre Alzheimer et le rôle crucial...

Après une journée de jeûne, on a tous tendance à se ruer sur la nourriture… et finir le ventre lourd. Voici comment rompre le jeûne avec sagesse et profiter d’un Ramadan léger. On l’attend toute la journée : le ftour, ce moment où le corps crie « à manger ! » après des heures de jeûne. Et...

Par Dr BOUMEHDI Bounhir - Médecin radiologue. Une fiction-réflexion d’un médecin radiologue sur le non droit à l’erreur : Il pleuvait ce jour-là sur Salé, la ville mitoyenne de la capitale du Royaume du Maroc, comme si le ciel lui-même voulait effacer quelque chose. Dans un centre de radiologie...

Par Dr Anwar CHERKAOUI - Expert en communication et journalisme de santé. Au Maroc, des citoyens vivent dans l’obscurité alors que la lumière est à portée de main. Leur cécité n’est ni irréversible ni fatale. Elle pourrait être traitée grâce à une greffe de cornée, un acte maîtrisé par...

Le Maroc va voir ses déchets municipaux doubler d’ici 2050. Collecte correcte mais recyclage et compost encore marginaux, le pays doit repenser son modèle pour éviter un casse-tête environnemental. Le Maroc est sur le point de voir ses poubelles exploser. Selon la Banque mondiale, les déchets...

Par Anissa MEKOUAR SENHADJI. Écoutez-moi bien, les amis. Je vais vous donner le conseil le plus précieux de votre vie, encore plus important que de ne jamais oublier d'acheter du lait avant le ramadan. Ne. Sortez. Pas. Après. 17 h. Non, je rigole pas. En fait, soyez chez vous au moins 1h avant...

Le Maroc consolide son statut de partenaire commercial incontournable pour le Vieux Continent. En renforçant massivement sa présence sur le marché européen des engrais et des produits maraîchers, le Royaume démontre la puissance de son modèle agro-industriel. Cette percée spectaculaire ne repose...

Le Maroc devrait connaître, dans les prochaines semaines, un afflux important de mangues en provenance du Mali, conséquence directe des restrictions toujours en vigueur imposées par l’Union européenne sur ce fruit. Privés de leur principal débouché, les exportateurs maliens misent désormais presque...

Réuni jeudi à Rabat, le Conseil de gouvernement a adopté deux projets de décrets relatifs aux terres des collectivités Soulaliyates, présentés par le ministre de l’Intérieur. Cette décision marque une étape décisive dans le parachèvement du chantier de réforme engagé pour valoriser ces terres et en...

À l’occasion de la Journée internationale des droits des femmes, l’Association de lutte contre le sida (ALCS) alerte sur la vulnérabilité persistante des femmes face au VIH au Maroc, malgré une baisse de 22 % des nouvelles infections en dix ans. Violences basées sur le genre, obstacles à l’accès...

La souris épineuse dorée, Acomys russatus, vit jusqu’à cinq ans et conserve jusqu’à la fin de sa vie un thymus actif, une mémoire intacte et une cicatrisation sans cicatrice. Les chercheurs ont identifié une protéine, la clustérine, capable de réduire l’inflammation chronique et de protéger les...

Une étude et plusieurs recherches confirment que certaines surfaces de la maison concentrent plus de bactéries que les toilettes. L’éponge de cuisine est championne toutes catégories, suivie des torchons, plans de travail et planches à découper. Téléphones, claviers et télécommandes sont...

Des chercheurs français ont découvert que l’enzyme HSL, connue pour dégrader les graisses dans les adipocytes, possède une fonction inattendue dans le noyau des cellules graisseuses. Cette activité nucléaire régule la structure des tissus adipeux et influence le stockage de graisse, expliquant le...

Du 4 au 6 mai 2026, Casablanca accueillera la première édition de GITEX Future Health Africa, sous le Haut Patronage de Sa Majesté le Roi Mohammed VI. L’événement réunira ministres africains, experts, startups et investisseurs pour promouvoir l’innovation et la coopération en santé numérique. Les...

Quand le soleil décline sur le Maroc et que le printemps caresse les terrasses, un parfum épicé flotte dans l’air. Vous sentez ? Ce sont les petits pains à la viande épicée qui vous appellent à plonger vos doigts dans le moelleux et à savourer chaque bouchée. Ces petites merveilles dorées ont...

Et si votre café du matin devenait le héros inattendu de vos plats ? Hors de la tasse, il s’invite en sauces, marinades et vinaigrettes pour réveiller vos assiettes avec audace. On connaît le café dans les desserts – tiramisu, moelleux au chocolat, panna cotta – mais dans les plats salés, il reste...

Quand le froid mord dehors, cette poêlée de chou-fleur doré et pois chiches au curry doux réchauffe les corps et les cœurs en un clin d’œil. Le vent glacé de janvier balaie les ruelles, et dans nos cuisines, ça sent déjà le réconfort. Mais dans votre cuisine, le miracle opère : une poêlée de...

Des cookies tièdes, où la pistache croquante rencontre le chocolat blanc fondant, voilà le combo qui transforme un après-midi gris en festival de saveurs. Les cookies pistache-chocolat blanc, ce n’est pas juste du sucre, c’est une petite escapade gustative. La pâte de pistache pure apporte un...

Rapide, épicé et réconfortant, ce plat de pois chiches à l’arrabbiata va réveiller vos papilles et mettre du piquant dans votre semaine. Les pois chiches ne sont plus juste la star des tajines et des houmous. Avec l’arrabbiata, cette sauce tomate piquante italienne, ils passent à la vitesse...