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Votre Guide complet pour une vie Saine et harmonieuse
Vous souhaitez ralentir l'apparition des cheveux gris de manière naturelle ? Découvrez six aliments à intégrer dans votre alimentation pour préserver la beauté de votre chevelure. Vous vous réveillez un matin et admirez dans le miroir la tête que vous avez aujourd’hui. Cependant, vous vous...
Selon les résultats de l'enquête réalisée par le Centre Marocain de la Citoyenneté, les chiffres sont alarmants quant à l'impact des réseaux sociaux sur la jeunesse marocaine. Près de 94,6 % des répondants estiment que les familles ne peuvent pas suffisamment protéger leurs enfants des risques en...
Le café blanc, une boisson traditionnelle libanaise souvent servie en fin de repas, suscite un intérêt croissant pour ses prétendues vertus santé. Mais qu'en est-il vraiment ? Est-ce un produit miracle ou les bienfaits de ce "café" sont-ils surestimés ? Notre enquête se penche sur cette question en...
Se soigner de manière naturelle et sans médicaments est une promesse alléchante de la naturopathie. Jeûne, huiles essentielles, plantes, massages... autant de techniques qui séduisent un nombre croissant d'individus désireux de rester en bonne santé ou de traiter divers maux de manière alternative....
Quelle est réellement l'efficacité de la cure de miel contre les allergies au pollen ? La saison des pollens peut être un véritable cauchemar pour les personnes allergiques, confrontées à des symptômes désagréables tels que le nez bouché, l'écoulement nasal, les éternuements incessants ou les yeux...
Le monde, depuis toujours, se scinde en deux camps bien distincts : les buveurs de thé et les amateurs de café. Ce choix, bien plus qu’une simple préférence pour une boisson chaude, révèle souvent un véritable rituel quotidien, voire un mode de vie. À travers le prisme de ces deux breuvages, on...
Cette réduction de la masse musculaire et de la force affecte non seulement la mobilité et l'équilibre mais peut aussi augmenter le risque de chutes et de fractures, impactant ainsi la qualité de vie. Une alimentation riche en protéines est souvent recommandée comme stratégie pour contrer ce...
La recommandation de marcher 10 000 pas par jour est largement diffusée comme un pilier de la santé et du bien-être. Elle vise à encourager l'activité physique régulière, essentielle pour maintenir le corps en forme et prévenir diverses maladies. Toutefois, pour certaines personnes, réaliser cet...
Pendant le Ramadan, nos habitudes alimentaires subissent des changements significatifs. Trouver le bon équilibre nutritionnel, après le mois sacré, peut souvent représenter un défi. Voici les conseils de Madame Nouhaila Kharrat diététicienne en la matière pour une bonne transition. Le mois sacré...
SoPharma, acteur marocain de premier plan œuvrant dans le domaine de la santé et du bien-être, est heureux d’annoncer la signature d’un contrat de distribution exclusive avec la société EA Pharma/Olyos Group, acteur international reconnu dans le domaine de l’oligothérapie et de la santé naturelle....
L'odeur de l'urine est un indicateur souvent négligé de notre état de santé général. Bien que de nombreuses variations soient normales, certaines peuvent signaler des problèmes de santé sous-jacents. Explorons les causes principales d'une odeur d'urine forte, incluant les infections, les...
Les poils sur le visage, et en particulier la zone de la moustache, constituent une réalité pour de nombreuses femmes. Bien que cela soit parfaitement naturel, certaines préfèrent opter pour l'épilation pour des raisons esthétiques ou personnelles. Nous avons demandé à une technicienne spécialisée...
On m'a dit qu'en intégrant les principes de la sophrologie dans ma routine nocturne, je pouvais non seulement améliorer la qualité de mon sommeil, mais également enrichir mon bien-être général. La clé résiderait dans la régularité et dans la patience. Avec le temps, ces techniques de la sophrologie...
Le changement d'heure, que ce soit pour des raisons culturelles comme le Ramadan ou des ajustements saisonniers comme le passage à l'heure d'été, est une pratique courante dans de nombreuses parties du monde. Quels sont les effets potentiels de ces ajustements horaires sur la santé humaine, en se...
Le reflux gastro-œsophagien (RGO) est un trouble digestif courant qui survient lorsque le contenu acide de l’estomac remonte dans l’œsophage, le conduit reliant la bouche à l’estomac. Cette remontée peut provoquer une sensation de brûlure dans la poitrine ou la gorge, connue sous le nom de brûlures...
Au Maroc, selon les chiffres officiels du ministère de la santé et de la protection sociale, 30.503 cas de tuberculose sous toutes ses formes ont été enregistrés en 2022, et 239 cas de tuberculose pharmacorésistante ont été signalés. Le Maroc, avec ses efforts pour détecter plus de 85% des cas et...
Oui, vous avez bien lu. Alors que l'on pensait jusqu'à récemment que la cigarette était l'ami minceur par excellence, voilà que des chercheurs danois viennent bousculer ce mythe avec une découverte pour le moins surprenante. D'abord, revenons sur cette croyance bien ancrée dans l'imaginaire...
Le zona, également connu sous le nom d'herpès zoster, est une maladie infectieuse causée par la réactivation du virus varicelle-zona (VZV). Ce virus est le même qui provoque la varicelle chez les enfants et les jeunes adultes. Une fois que l'individu a eu la varicelle, le virus reste en dormance...
Se mettre au «fluxing» pour s’inspirer de leur art du bien-être par cette méthode finlandaise ? Le "fluxing" est une méthode finlandaise qui propose une approche novatrice pour embrasser l'incertitude de la vie et y trouver le bonheur. Inspirée de la résilience et de l'adaptabilité caractéristiques...
Si vous avez déjà tout essayé pour vous débarrasser de vos kilos superflus et de la graisse incrustée sur votre ventre, vos fesses, vos cuisses… Sachez que tout cela n’est pas une fatalité. Une étude récemment publiée a montré qu’il existe deux types de tissus adipeux différents dans l’organisme :...
Le Ramadan est un mois sacré pour les musulmans à travers le monde, marqué par le jeûne quotidien de l'aube au coucher du soleil. Ce jeûne, bien que principalement observé pour des raisons spirituelles, a également des implications physiologiques intéressantes sur le corps humain. Comprendre...
Dans le cadre du mois sacré du Ramadan, de nombreuses personnes se préparent à observer le jeûne du lever au coucher du soleil. Avec des horaires de repas limités, la préparation de repas nutritifs et équilibrés devient essentielle pour maintenir une bonne santé tout au long de ce mois sacré. Parmi...
De la peau éclatante aux articulations souples en passant par une digestion saine, ces petites particules ont captivé l'attention de nombreux chercheurs et consommateurs. Dans le paysage de la santé et du bien-être, une révolution silencieuse mais significative est en cours, portée par un...
Le Ramadan, mois sacré du jeûne célébré par des millions de musulmans à travers le monde, transcende la simple pratique religieuse. Il incarne un moment de piété, de pardon, de réflexion profonde, de solidarité, d'entraide et de cohésion sociale. Cependant, pour certains, notamment les personnes...
L'utilisation du four à micro-ondes est devenue une méthode de cuisson extrêmement populaire en raison de sa commodité et de sa rapidité. Il permet de réchauffer un large éventail d'aliments en un clin d'œil. Cependant, il est important de prendre en considération que certaines méthodes de...
Ah, le grand dilemme nocturne qui hante l'humanité depuis la nuit des temps : dormir avec ou sans culotte ? C'est un peu comme demander si l'ananas a sa place sur la pizza, une question qui divise les foules et les générations. Mon grand-père, sage et mystérieux, a toujours esquivé cette...
Dans l'univers toujours plus vaste de la nutrition et des choix alimentaires conscients, l'intérêt pour des alternatives plus saines au sucre blanc classique a considérablement augmenté. Ces dernières années, nous avons assisté à l'émergence de multiples options sur les étals des supermarchés et...
Une étude britannique a été menée par la London School of Economics et Vitality (compagnie d’assurance spécialisé santé) sur les bienfaits de la marche au quotidien : les résultats indiquent que 15 000 pas par semaine permettraient d’allonger son espérance de vie jusqu’à 3 ans. D’après...
Dans un monde où la démence neurodégénérative est une préoccupation croissante, des lueurs d'espoir émergent dans la lutte contre l'Alzheimer. Dans le paysage médical contemporain, l'Alzheimer reste l'une des maladies les plus redoutées, tant pour ses effets dévastateurs sur la qualité de vie que...
Le Ramadan est une période sacrée de jeûne, de prière et de réflexion pour les musulmans du monde entier. Cependant, concilier les obligations religieuses avec les responsabilités familiales, professionnelles et sociales peut parfois être un défi. Voici quelques conseils et astuces pour gérer...
Luttant contre l'insomnie ? Essayez la respiration abdominale ! Cette technique simple consiste à inspirer profondément par le nez en gonflant le ventre, puis à expirer lentement par la bouche en rentrant le ventre. Répétez ce processus pendant quelques minutes avant de vous coucher pour...
Le gouvernement espagnol, à travers la Fondation CSAI relevant du ministère de la Santé, a alloué 500 000 € pour renforcer la médecine familiale au Maroc dans les années à venir, comme le rapporte le journal espagnol The Objective. Les fonds, entièrement subventionnés par l’Agence espagnole de...
Une nouvelle étude révèle que le régime alimentaire traditionnel japonais, riche en riz, poisson et crustacés, est associé à une réduction significative du rétrécissement cérébral lié à l'âge, mais uniquement chez les femmes. Cette découverte, basée sur une analyse de 1 636 participants, souligne...
Le Groupe d'Étude d'Auto-Immunité Marocain tiendra sa Journée le 27 avril au Marriott de Casablanca, abordant les liens entre manifestations dermatologiques et auto-immunité.
Une étude italienne examine le lien entre la vitamine D et le vieillissement, suggérant qu'un faible taux de vitamine D peut accélérer le vieillissement biologique. Cependant, l'impact réel de la vitamine D sur la longévité reste incertain. Bien qu'elle puisse protéger l'ADN et limiter les...
Le rapport révèle des défis majeurs pour la santé au Maroc, avec une augmentation alarmante des maladies infectieuses telles que la tuberculose et une prévalence croissante des maladies non transmissibles comme le cancer et le diabète. Les inégalités d'accès aux soins et la cherté des services...
Le ministre de la Santé Khalid Ait Taleb a lancé les services de 43 nouveaux centres de santé urbains et ruraux dans la région de l'Oriental, avec pour objectif de renforcer la couverture sanitaire et la protection sociale. Ces centres, comprenant des niveaux I et II, offriront des soins...
Plongez dans le monde fascinant de la santé et du bien être avec notre hebdomadaire dédié. Ici, en téléchargeant ce PDF, vous découvrirez une richesse d'articles et des brèves variées, allant des dernières informations et des récentes découvertes médicales. Que vous soyez en bonne santé et que vous...
À l'occasion de la Journée mondiale de l’hémophilie, célébrée le 17 avril, l'Association marocaine des hémophiles a indiqué que 3.000 Marocains seraient affectés par cette maladie génétique. Organisée sous le thème «Accès équitable pour tous les troubles de la coagulation», cette journée vise à...
La maladie de Parkinson touche entre 1 et 2 % des Marocains de plus de cinquante ans, avec près de 4 000 nouveaux cas chaque année. L'Association Maroc Parkinson appelle à une mobilisation pour améliorer la vie des patients et de leurs familles, soulignant la nécessité d'intégrer les patients...
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