






Santé & Bien être
Votre Guide complet pour une vie Saine et harmonieuse
L’amblyopie, ou œil paresseux, touche 5 % des enfants. Un trouble visuel discret mais lourd de conséquences. Et si le cerveau faisait la grève visuelle ? Non, ce n’est pas une blague de mauvais goût ni une métaphore philosophique. C’est une réalité clinique : on l'appelle l’amblyopie, ou plus...
Mardi prochain, l’équipe nationale féminine affrontera le Ghana dans le cadre de la demi-Finale de la Coupe d’Afrique du football féminin Pendant longtemps, le football a été pensé par et pour des corps masculins. Mais aujourd’hui, les femmes foulent les pelouses, gagnent des...
Comment l'alimentation peut-elle améliorer la digestion et l'apparence de la peau ? Quels sont les effets inattendus de la mélatonine et de la pollution de l'air sur la santé ? Comment l'activité physique peut-elle aider à gérer les souvenirs traumatiques ?
Dr Anwar CHERKAOUI : Pr EL MAGHRAOUI, on associe souvent les douleurs articulaires à l’âge ou à la fatigue. Mais elles peuvent aussi cacher une pathologie bien plus sérieuse, n’est-ce pas ? Pr Abdellah EL MAGHRAOUI : Absolument. Il existe plusieurs centaines de maladies rhumatismales,...
Tu as beau aérer, boire de la verveine et dormir sans drap… rien n’y fait. Et si le vrai coupable de tes nuits moites était ton assiette du soir ? Quand la température dépasse les 25°C la nuit, le moindre détail peut faire basculer ton sommeil du côté obscur. Et ce qu’on oublie souvent, c’est que...
Alors que la Société Française de Dermatologie (SFD) vient de publier deux alertes successives sur les dangers liés aux dérives technologiques et à la désinformation dans le domaine de la santé de la peau, un silence assourdissant persiste de l’autre côté de la Méditerranée. La Société Marocaine de...
Il nous soutient du matin au soir, nous redresse dans l’adversité, mais on le malmène sans vergogne : notre dos. Douleurs lombaires, raideurs cervicales, tensions dorsales… Le mal de dos est devenu, hélas, un compagnon du quotidien pour des millions de Marocaines et de Marocains, à tel point qu’on...
Le Maroc vient de franchir une étape majeure dans les soins cardiaques avec le succès de l'implantation du stimulateur cardiaque sans sonde Aveir™. Cette intervention, une première dans le pays et en Afrique, a été réalisée sous la supervision du Pr. Abdelhamid Moustaghfir, expert reconnu en...
Dans un communiqué de presse paru jeudi 17 juillet, la Société Française de Dermatologie (SFD) s’inquiète de la multiplication des dépistages de cancers de la peau proposés par intelligence artificielle « sans supervision dermatologique ni validation scientifique ». Dans une prise de position ferme...
On le boit chaque matin comme un réflexe, un rite de passage entre sommeil et activité. Il nous réveille, nous stimule, nous rassemble. Mais derrière l’odeur chaleureuse et la gestuelle rassurante de la tasse de café fumante se cache une question bien plus sérieuse : et si cette boisson tant aimée...
Au Maroc, où une partie importante de la population vit encore dans des zones rurales éloignées des centres médicaux modernes, l’accès aux soins de santé reste un défi majeur. Face à cette réalité, une alliance inattendue mais prometteuse se dessine entre la médecine traditionnelle ancestrale et...
Pratiquer une activité physique ne se limite pas à entretenir sa santé corporelle : cela pourrait également soulager l’esprit. Une étude menée par l’université de Kyushu, au Japon, révèle que l’exercice stimule la croissance de nouveaux neurones dans l’hippocampe, une zone du cerveau cruciale pour...
Fatigué·e dès le matin ? Teint brouillé, ventre gonflé ? Et si le problème ne venait pas de ta crème mais de ce que tu grignotes à 16h ? Tu connais ce moment où ton énergie te lâche en plein après-midi, genre vers 15h-16h ? T’as bossé, t’as couru partout, et là bim : envie de sucre, estomac qui...
Les nuits paisibles cacheraient-elles un secret pour la santé du cerveau ? De récentes recherches remettent en question notre manière de dormir, en suggérant que la position adoptée pendant le sommeil pourrait influencer le risque de développer des troubles neurologiques, comme la maladie...
Il y a des gestes qui sauvent, et d’autres qui rassurent. Le toucher rectal, en tant qu’examen médical, fait les deux à la fois. Souvent redouté, parfois moqué, il reste dans l’imaginaire collectif ce geste que l’on évite d’évoquer, comme s’il appartenait à un monde interdit. Pourtant, il...
Tu adores te parfumer avant de sortir en plein été ? Attends un peu avant de sprayer ta fragrance préférée ! Certains parfums ne font pas bon ménage avec le soleil marocain... En été, on cherche toutes (et tous) à sentir bon malgré la chaleur étouffante. Un petit coup de parfum sur le cou, les...
Tu pensais que laver le sol, c’était juste une corvée ? Tu vas peut-être revoir ton avis après avoir lu ça. Une nouvelle étude internationale vient de nous faire l’effet d’un coup de torchon bien frais. Les tâches ménagères, quand elles sont faites régulièrement et avec un peu d’intensité,...
Le 20e Congrès Maghrébin des Maladies Endocriniennes, du Diabète et de la Nutrition, qui se tiendra à Marrakech du 16 au 19 octobre 2025, promet de faire avancer la réflexion sur les nouvelles approches du traitement du diabète. Parmi les interventions les plus attendues figure celle du Pr...
Le 20e Congrès Maghrébin des Maladies Endocriniennes, du Diabète et de la Nutrition, qui se tiendra à Marrakech du 16 au 19 octobre 2025, promet de faire avancer la réflexion sur les nouvelles approches du traitement du diabète. Parmi les interventions les plus attendues figure celle du Pr...
Tu pensais faire une bonne affaire avec un fond de teint à 35 dirhams ? Méfie-toi : derrière les dupes à petits prix, il y a parfois des surprises bien crades. Et pas que pour ta peau. Sur TikTok, c’est devenu un sport : dénicher le dupe parfait, ce produit cosmétique à petit prix qui copie une...
Quelles sont les principales préoccupations concernant la santé mentale des jeunes et comment se manifestent-elles ? Quelles solutions sont proposées pour améliorer la santé mentale des jeunes ? Pourquoi est-il recommandé de manger léger en été et quels types d'aliments privilégier ?
Quand les écrans remplacent la parole, et que l’algorithme redessine les liens familiaux Autour d’une même table familiale, un adolescent qui scrolle TikTok, une mère qui transfère des messages WhatsApp, un père silencieux qui zappe entre chaînes TV, un grand-père qui ne comprend plus le monde qui...
Comment rebondir après les chocs de la vie dans une société qui ne parle pas de souffrance intérieure Une rupture, un deuil, un accident, un divorce, une faillite, une trahison, une humiliation, une maladie… La vie n’épargne personne. Chacun, tôt ou tard, traverse des épreuves. Mais au Maroc, la...
En 2024 et 2025, jamais la radiologie n’a autant fasciné les écrivains. Elle est devenue le dernier bastion de la vérité, le gardien silencieux des blessures occultées. Chaque image est un fragment de roman. Chaque tumeur, un secret. Chaque fracture, une trahison. Dans les couloirs...
C’est une question qui mérite d’être posée en hémicycle, avec gravité et exigence : combien de patients marocains en insuffisance rénale terminale ont, à ce jour, été effectivement formés à la dialyse péritonéale ? Combien ont pu bénéficier de cette technique de suppléance rénale à domicile,...
La santé mentale des jeunes est devenue un enjeu crucial dans nos sociétés contemporaines, où les pressions scolaires, sociales et numériques s’intensifient. Parmi les différents troubles psychiques, l’anxiété occupe une place prépondérante, affectant un nombre croissant d’adolescents et de jeunes...
L’été est une saison synonyme de soleil, de chaleur et de moments conviviaux en plein air. Mais cette période expose aussi notre corps à un risque majeur : la déshydratation. Une hydratation adéquate est essentielle pour préserver notre santé et notre bien-être, surtout quand les températures...
Avec l’arrivée des températures élevées, nos habitudes alimentaires doivent s’adapter pour préserver notre santé et notre énergie. En été, privilégier une alimentation saine, légère et équilibrée est essentiel pour bien supporter la chaleur et rester en forme. La chaleur influence notre appétit et...
Une mode TikTok pousse des jeunes à se brûler la peau au soleil pour créer des marques de bronzage nettes. Un jeu dangereux qui inquiète. Tu as sûrement vu ces vidéos sur TikTok où des jeunes s’exposent au soleil sans crème, jusqu’à se brûler la peau pour afficher des marques de bronzage hyper...
Avec l’arrivée des saisons chaudes, les moustiques refont leur apparition, apportant avec eux des risques sanitaires non négligeables. Ces insectes ne sont pas seulement source de démangeaisons et de nuisances, mais peuvent aussi être vecteurs de maladies graves comme la dengue, le chikungunya,...
À Rabat, ce 22 juillet 2025, une avancée discrète mais décisive vient de franchir les murs du labo : l’INRA lance officiellement l’insémination artificielle chez les moutons marocains, une première à cette échelle dans le Royaume. C’est dans les coulisses du Centre régional de recherche agronomique...
Casablanca en alerte sanitaire avant le Mondial 2030 : 8.000 toilettes publiques manquent à l’appel
À cinq ans du coup d’envoi du Mondial 2030, Casablanca fait face à un défi aussi urgent qu’inattendu : le manque criant de toilettes publiques. Alors que la ville ambitionne d’accueillir plusieurs matchs, elle ne disposerait actuellement que de quelques dizaines d’unités réellement fonctionnelles...
La fonte des glaciers pourrait réveiller des centaines de volcans endormis À mesure que le changement climatique accélère la fonte des glaciers, des volcans longtemps endormis pourraient se réveiller et entrer en éruption plus violemment, alertent des scientifiques. Le changement climatique ne...
Face à la sécheresse qui frappe les douars, l’État déploie des camions-citernes pendant que certains élus détournent l’eau… sans scrupule. C’est officiel : le ministère de l’Intérieur a sorti l’artillerie lourde. Camions-citernes mobilisés, gouverneurs sur le terrain, tournées de contrôle...
Du nord au sud, le Chbyka Summer Tour revient pour nettoyer 30 plages marocaines et sensibiliser petits et grands à la pollution plastique. Pendant que beaucoup partent en vacances, d’autres sillonnent les plages pour une autre mission : faire la chasse au plastique. Le Chbyka Summer Tour, lancé...
Face à une demande d’eau en forte hausse, Casablanca, Tanger et Marrakech subissent une pression hydrique inédite et multiplient les mesures d’urgence. Alerte à la soif dans les grandes villes marocaines ! Casablanca, Tanger et Marrakech voient leur consommation d’eau grimper en flèche cet été,...
Xlinks retire son projet de câble électrique Maroc-Royaume-Uni du processus britannique, plongeant l’interconnexion énergétique dans l’incertitude. Gros coup de théâtre dans le monde de l’énergie verte : Xlinks vient de retirer son projet phare de câble électrique entre le Maroc et le Royaume-Uni...
Un data center vert de 500 MW va bientôt voir le jour à Dakhla, propulsant le Maroc comme leader africain du cloud et des technologies propres. C’est officiel : Dakhla va bientôt héberger le plus grand data center vert d’Afrique, alimenté à 100% par le soleil et le vent. Un projet XXL qui place le...
Le Conseil économique, social et environnemental (CESE) du Maroc a récemment publié un avis crucial portant sur les déchets d’équipements électriques et électroniques (DEEE). Face à une croissance rapide de ces déchets et à une gestion encore balbutiante, le CESE appelle à une réforme profonde,...
Le progrès n’a décidément plus de limites. Après la voiture électrique, les sacs biodégradables et les avions à hydrogène, voici venir l’innovation que personne n’attendait mais que la planète, paraît-il, réclamait en silence : la bombe H écologique. Oui, vous avez bien lu. Une bombe...
Le 30 juin 2025, le Maroc a enregistré un pic historique de consommation électrique de 7,9 gigawatts, en grande partie dû à l’usage massif des climatiseurs pendant la canicule. Ce chiffre représente une hausse de près de 5 % par rapport à l’an dernier. La ministre de la Transition énergétique,...
Une étude récente publiée dans Nature alerte sur la bactérie Helicobacter pylori, présente dans l’estomac d’une large part de la population, responsable de millions de futurs cas de cancer gastrique. Transmise surtout durant l’enfance par contact direct, cette infection peut évoluer...
Très populaire pour lutter contre les insomnies et le décalage horaire, la mélatonine est vendue sans ordonnance mais reste une hormone puissante. Des utilisateurs rapportent des cauchemars intenses, souvent liés à des dosages trop élevés par rapport à la production naturelle du corps. La...
Une vaste étude internationale menée sur 871 patients révèle que des non-fumeurs atteints d’un cancer du poumon présentent des mutations génétiques similaires à celles provoquées par la fumée de cigarette. En cause : l’exposition chronique aux particules fines de l’air pollué, capable d’altérer...
L’âge des premières règles, trop précoce ou trop tardif, pourrait indiquer un risque accru de problèmes de santé à long terme. Selon une étude brésilienne menée sur plus de 7 600 femmes, celles réglées avant 10 ans présentent un risque plus élevé d’obésité, de diabète, d’hypertension ou de...
Par forte chaleur, nos animaux de compagnie ont souvent le réflexe de boire dans la piscine pour se rafraîchir. Pourtant, cette eau traitée au chlore ou au sel n’est pas sans danger pour leur santé. Ingestion répétée peut entraîner des troubles digestifs, des risques de déshydratation, voire une...
Plus de 400 habitants des communes de Boudenib et d’Erfoud, dans la province d’Errachidia, ont profité d’une caravane médicale solidaire organisée sur deux jours. Coordonnée par l’Association marocaine d’endo-urologie avec le soutien des autorités locales, l’opération a proposé des consultations...
À la frontière entre la recherche médicale et l’intelligence artificielle, une nouvelle molécule attire l’attention. Déjà en phase d’essai clinique, elle pourrait bien rebattre les cartes dans la lutte contre le cancer et elle est sans les effets toxiques attendus
Le ministre de la Santé, Amine Tahraoui, a inauguré à Kénitra le lancement des services de huit centres de santé urbains dans la région Rabat-Salé-Kénitra. Ces structures, fraîchement réhabilitées et équipées, sont réparties entre Kénitra, Rabat, Khémisset et Sidi Slimane. Elles visent à...
Une nouvelle étude publiée dans le BMJ Global Health révèle que les campagnes de vaccination d’urgence contre des maladies comme le choléra, la rougeole ou Ebola ont permis de réduire de près de 60 % les décès depuis 25 ans. En plus d’avoir évité des millions d’infections, ces actions ont généré...
Et si on réinvitait la pomme de terre dans nos tablées d’été ? Croustillantes dehors, fondantes dedans, ces galettes sont prêtes à détrôner la harcha. Il y a des plats qui réconcilient tout le monde, même les plus difficiles. Et ces petites galettes dorées à la pomme de terre en font partie. Dans...
Un salad bowl plein de soleil, facile à préparer et encore plus facile à aimer. L’été, on n’a pas toujours envie de plats chauds ni de longues heures derrière les fourneaux. Et dans les foyers marocains, où la clim fait parfois grève et où les tajines laissent place aux repas express, cette...
Et si on transformait les restes du marché en un pain moelleux à souhait ? La focaccia version Maroc, c’est du soleil, du goût… et zéro déchet. À la base, c’est un classique italien. Mais cette focaccia aux légumes du marché, boostée par un pesto de fanes anti-gaspi, a pris un accent bien marocain....
Envie de fraîcheur sans allumer les fourneaux ? Ce gaspacho vert à la menthe et courgette est le combo parfait pour survivre à l’été marocain… avec style. Imagine : 42 degrés à l’ombre, clim’ en grève, frigo qui gémit. Tu rêves d’un plat qui se prépare sans cuisson, se déguste bien glacé et te...
Pas besoin de four ni de prise de tête pour se régaler cet été ! Ce gâteau glacé aux fruits rouges, prêt en 5 minutes, fait un carton au Maroc. On a tous connu ce moment : 45°C à l’ombre, le ventilo tourne, et on veut quand même du dessert pour le goûter. Allumer le four ? Pas question. Mais pas...
Envie d’une glace au chocolat maison, ultra gourmande et sans sorbetière ? Découvrez la recette facile à faire avec trois fois rien, pour un dessert 100 % plaisir. C’est l’été, le thermomètre s’affole, et dans nos rues marocaines, les marchands de glace font leur show. Mais si cette fois, c’était...
Cette soupe onctueuse aux saveurs délicates d’épinards et petits pois est parfaite pour réchauffer vos soirées. Facile à préparer et pleine de fraîcheur, elle se déguste chaude et peut être enrichie pour plus de gourmandise. 250 g d’épinards frais 150 g de petits pois (frais ou surgelés)...
Une recette savoureuse et facile à préparer, qui allie champignons parfumés aux épices et une sauce onctueuse au yaourt grec et tahini. Parfait pour un déjeuner léger et gourmand ! Pour les champignons : 450 g de champignons de Paris, coupés en tranches épaisses 2 c. à soupe...
Un plat léger, coloré et savoureux, idéal pour un déjeuner frais ou un apéritif original. Ces rouleaux à base de légumes sautés et nouilles de verre, enrobés dans du papier de riz, sont faciles à préparer et 100 % végétaliens. À tremper dans de la sauce soja pour une explosion de saveurs ! 1...
Pas de cuit-vapeur ? Pas de souci. Voici une astuce maligne pour cuisiner sainement à la vapeur avec ce que tu as déjà dans ta cuisine. Tu pensais que cuire à la vapeur, c’était un truc de foodies équipés jusqu’aux dents ou de chefs branchés TikTok ? Détrompe-toi ! Avec trois boules d’aluminium,...
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