J’ai essayé de compter les moutons, de me détendre en écoutant de la musique douce, j’ai même essayé de lire un livre mais en vain

L'insomnie, c'est un peu comme une soirée pyjama avec un ami imaginaire qui ne comprend pas le concept de sommeil. Vous essayez de fermer les yeux, de vous détendre, mais votre esprit a décidé de faire la fête toute la nuit. Il se met à revisiter chaque moment embarrassant de votre vie, à vous rappeler toutes les choses que vous avez oublié de faire dans la journée, et bien sûr, à vous présenter les scénarios les plus extraordinaires pour votre avenir. 
 
L'insomnie est aussi un excellent moment pour explorer votre créativité. Vous vous retrouvez soudainement en train de composer des chansons totalement délirantes dans votre tête. Vous pouvez même vous mettre à rêver éveillé de talents cachés, comme devenir le prochain maître de l'air guitare ou de la danse du sommeil.
Donc pourquoi ne pas en tirer profit, dès que vous n'arrivez plus à dormir faites des planifications mettez votre vie en ordre, étudier ou faites du yoga c'est bénéfique!

En fin, je vous recommande vivement d'évitez les écrans avant de vous coucher, créez une routine relaxante, pratiquez la respiration profonde, et surtout, ne paniquez pas si vous ne dormez pas. Parce qu'après tout, même les nuits sans sommeil peuvent vous offrir des moments de réflexion, de créativité et de contemplation.

Ma chronique touche à sa fin à bientôt