À l’occasion de l’Aïd al-Adha, la viande s'impose comme la star incontournable des tables marocaines. Entre traditions culinaires, grillades et grands repas de famille, notre système digestif est soumis à rude épreuve. Dans cette nouvelle vidéo de L’ODJ Média, votre chroniqueur audio vous livre en exclusivité l’intégralité de la chronique de Nisrine Jaouadi dédiée au bien-être et à la nutrition durant les fêtes. Loin des discours de privation, l'autrice propose une approche équilibrée pour savourer ces moments festifs sans saturer notre organisme. De l’importance de commencer par des crudités au rôle insoupçonné de la mastication lente, en passant par une hydratation stratégique à l’eau citronnée, découvrez des astuces simples et concrètes. Apprenez à planifier vos repas sur la semaine pour éviter la fatigue et les lourdeurs digestives. Écoutez, adoptez les bons réflexes et profitez pleinement de la fête sur L’ODJ Média.