Dans cet épisode, découvrez quels sports privilégier pour soulager et prévenir le mal de dos. En compagnie de notre chroniqueur, explorez les bienfaits de la natation, du yoga, du Pilates, de la marche et du vélo pour préserver la santé de votre colonne vertébrale. Apprenez également quels sports éviter en cas de douleurs aiguës et comment bouger avec prudence pour protéger votre dos à long terme. Consultez nos conseils experts et prenez soin de vous !