Bulletins de vote à Tanger : quatre gardes à vue, deux incidents à éclaircir
L’UC et le MDS reconduisent leur groupe parlementaire commun.
Législatives 2026 : Mohamed Chouki reconnaît le recul du RNI
Législatives 2026 : l’argent, les écrans et l’abstention à l’épreuve de l’observation citoyenne
Législatives 2026 : le CNDH demande la publication des enquêtes sur les incidents
Nizar Baraka réélu dans la circonscription de Larache
Sahara marocain : la preuve par neuf dans les urnes des provinces du Sud
Législatives 2026: Le PAM en tête avec 97 sièges, selon les résultats provisoires (Ministre de l’Intérieur)
L’ODJ Média lance ses mini-sites immersifs pour donner du relief à l’information
SAR la Princesse Lalla Meryem préside une veillée religieuse en commémoration du 28e anniversaire de la disparition de Feu SM le Roi Hassan II
[vidéo] : Santé cardiaque : monter les escaliers chaque jour réduit le risque de maladies cardiovasculaires
Oubliez la dictature des 10 000 pas quotidiens ! Selon une étude récente publiée dans la revue Atherosclerosis et analysée par Basma Berrada pour L’ODJ Média, monter seulement 50 marches par jour suffirait à réduire votre risque de maladies cardiaques de 20 %. Ce geste simple stimule le cœur, régule la tension et combat le mauvais cholestérol (LDL).
S'appuyant sur les données massives du UK Biobank impliquant 450 000 adultes, cette découverte scientifique propose une alternative pragmatique pour ceux qui manquent de temps. Découvrez comment intégrer ces courtes séances à haute intensité dans votre vie quotidienne pour améliorer votre métabolisme des lipides et protéger vos artères. Une lecture fidèle et intégrale pour comprendre que la santé cardiovasculaire est parfois juste au bout de l'escalier.
Samedi 26 Septembre 2026 - 03:19
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Vendredi 25 Septembre 2026 - 21:19
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Abdallah Benzekri (Fr)
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