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« C » la troisième lettre de l’alphabet


Cette période particulière est très fertile en réflexions des plus profondes, d’ordre existentielle et philosophique, ou de celles plus scientifiques, à celles d’ordre plus commun, légères mais non moins démunies de sens !



Par Sanaa Mikou

Le monde sera-t-il plus humain au lendemain de cette pandémie mondiale ? Est ce que le Corona virus est en train de démontrer les limites de la mondialisation? Quelle sera la place de l’intelligence artificielle et de l‘économie numérique après cette crise ? À quoi ressembleront nos libertés individuelles après cette crise sanitaire ?
Que de questions qui se bousculent dans nos têtes et sur lesquelles il est important de poser notre attention tant la confusion de cette période est grande.  
 
Et voilà que ce matin, en parcourant mon feed d’actualité, un post en particulier a attiré mon attention et je ne pouvais m’empêcher de le partager avec vous :                   
 

" Qui aurait pensé que la lettre C allait détruire cette année et nous gâcher la vie ?  Coronavirus (C) Covid-19 (C) Cas (C) Confirmé (C) Confinement (C) Colère (C) Cache-nez (C) Contamination (C) Couvre-feu (C)
Le plus grave c’est : Cimetière (C)
Le médicament  possible c’est : Chloroquine (C) Ce qui est énervant c’est que ça vient de : Chine (C) "


À cela, inspirée par les travaux de Dr Kenneth Ginsburg, pédiatre spécialisé en médecine des adolescents à l’Hôpital pour enfants de Philadelphie et cofondateur et directeur des programmes au Center for Parent and Teen Communication, je  réponds dans ce court article, par les 7C de la Résilience que Dr Ginsburg explique avec précision.

Compétence
C’est la capacité de savoir gérer efficacement les situations.  Pour acquérir des compétences, les individus développent un ensemble de compétences pour les aider à faire confiance à leurs jugements et à faire des choix responsables.
 

Confiance
La véritable confiance en soi est enracinée dans la compétence.  Les individus gagnent en confiance en démontrant leur compétence dans des situations réelles.

Connexion
Des liens étroits avec la famille, les amis et la communauté procurent un sentiment de sécurité et d’appartenance.

Caractère
Les individus ont besoin d’un sens fondamental du bien et du mal pour faire des choix responsables, contribuer à la société et acquérir de l’estime de soi.

Contribution
Avoir un sens du but est un puissant facteur de motivation.  Contribuer à sa communauté renforce les relations réciproques positives.

Coping ou Faire face
Lorsque les gens apprennent à gérer efficacement le stress, ils sont mieux préparés à gérer l’adversité et les revers.

Contrôle
Développer une compréhension du contrôle interne aide les individus à agir comme des solveurs de problèmes plutôt que comme des victimes de circonstances.  Lorsque les individus apprennent qu’ils peuvent contrôler les résultats de leurs décisions, ils sont plus susceptibles de se considérer comme capables et confiants.

La résilience est  la force principale que vous utilisez pour soulever la charge de la vie. Amit Sood 

La résilience humaine comme solution
Chacune de ces compétences ou vertus peuvent être développées pour réussir à rebondir face aux difficultés ou stress vécus.
 
Bien qu’elle soit extrêmement difficile à étudier car difficilement quantifiable, il apparaît que la résilience humaine pour faire face à l’adversité est communément utilisée. C’est ce qu’a d’ailleurs confirmée une étude scientifique américaine qui soutient que bien que 50 à 60% de la population américaine soit exposée à des événements traumatiques, seulement 5 à 10% des personnes concernées sont susceptibles de développer un  trouble de stress post-traumatique.
 

Pour rester sur cette note de légèreté, je vous laisse méditer sur la citation suivante de Amit Sood : “La résilience est  la force principale que vous utilisez pour soulever la charge de la vie».

Et si vous optiez pour le duo gagnant Optimisme et Résilience, vous couvririez votre vie d’OR!

Rédigé par Sanaa Mikou sur Coaching News 

Vendredi 10 Juin 2022



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