Chaque semaine, une nouvelle astuce minceur fait son apparition sur TikTok.

Parmi elles, le désormais célèbre « lemon coffee challenge », qui consiste à boire du café instantané agrémenté de jus de citron à jeun.

De nombreux témoignages affirment qu'il s'agit d'une solution miracle pour perdre du poids sans effort. Certaines vidéos dépassent les 300 000 vues, avec des internautes assurant avoir perdu plusieurs kilos en quelques semaines, sans sport ni changement d’alimentation.

Malgré l’engouement, aucune preuve scientifique ne vient appuyer cette tendance. Le café, bien qu’il puisse légèrement stimuler le métabolisme, ne provoque pas de perte de poids notable.

Le citron, quant à lui, est riche en vitamine C et antioxydants, mais n’a jamais été reconnu comme un allié minceur.

En réalité, les rares résultats visibles pourraient être liés à une restriction calorique induite par la consommation de cette boisson à la place d’un repas, ce qui n’est ni sain, ni durable.

Au-delà de son inefficacité, ce mélange pourrait être agressif pour l’estomac, en particulier lorsqu’il est consommé à jeun.

Des troubles digestifs, une irritation de la muqueuse et une coupure brutale de l’appétit sont autant de conséquences signalées. Pris à répétition, ce « remède » peut fragiliser l’organisme au lieu de l’aider.

Ce phénomène n’est pas isolé. D’autres tendances alimentaires extrêmes circulent en ligne, comme le fait de ne manger qu’un seul repas par jour, ou de suivre des défis physiques irréalistes pour atteindre des silhouettes très normées.

Derrière ces challenges, se cachent souvent des frustrations, des troubles alimentaires et des effets yoyo nocifs pour la santé.

Les professionnels de santé sont clairs : aucune boisson magique ne permet de perdre du poids durablement.

Pour s’affiner sans danger, il est essentiel d’adopter une alimentation équilibrée, de bouger régulièrement, et si besoin, de se faire accompagner par un spécialiste.

La minceur express n’existe pas, et les solutions miracles cachent souvent des effets indésirables.