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Des conseils pour des poumons en bonne santé


En tant qu'organes majeurs de la respiration, les poumons jouent un rôle fondamental pour la santé.
Voici comment en prendre soin au quotidien.



À la fois protecteurs de l'organisme et fournisseurs d'énergie, les poumons sont des organes fabuleux.

Le système respiratoire alimente le corps en oxygène, qui permet aux cellules de fonctionner. Les poumons éliminent également le gaz carbonique, qui circule dans les vaisseaux sanguins. Leurs parois intérieures forment, en plus, une première barrière de protection contre les gaz polluants et la poussière ambiante.
Douleurs, toux, crachats sont d'autant de signes de leur mauvaise santé. D'où le rôle fondamental qu'ils jouent dans le bien-être et la santé de l'ensemble du corps humain

C'est d'ailleurs pourquoi il est important de consulter son médecin en cas de symptômes tels qu'une toux qui ne cesse pas, des difficultés respiratoires (essoufflement à l'arrêt) ou encore une fatigue inhabituelle. 

Et si vous testiez votre souffle ?

La mesure du souffle permet de dépister certaines affections respiratoires comme l'asthme ou la BPCO. Les personnes qui travaillent dans une ambiance empoussiérée ou au contact de substances toxiques, sont essoufflées à la montée d'un deuxième étage, constatent une diminution de leur endurance lors des activités sportives, fument, toussent ou crachent le matin peuvent tester leur souffle.  

Comment ? Il est possible de mesurer soi-même son souffle avec un débitmètre de pointe (vendu en pharmacie).  Vous pouvez aussi profiter d'une consultation chez votre médecin pour effectuer cette mesure. 

N'oubliez pas entre-temps d'adopter ces routines au quotidien :
- Se laver les mains régulièrement
Se protéger correctement dans le cadre professionnel
- Vérifier régulièrement le taux d'humidité de l'habitation
Aérer les lieux
- Arrêter de fumer
Être vigilant sur la qualité de la pollution de l'air
- Eviter le tabagisme passif
- Faire du sport
Limiter sa consommation d'alcool

L'odj avec topsante
 

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Mercredi 12 Janvier 2022





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