Menu
lodj lodj
séprateur .png
lodj
Twitter
YouTube
Digital TV
LinkedIn
Facebook
Instagram
Tiktok
search









Fini le grignotage, voici 5 aliments qui coupent la faim


Comment arrêter le grignotage ? En intégrant ces encas dans son alimentation pour éviter les fringales et enfin atteindre ses objectifs minceur.



Pour rester en forme et garder une bonne santé, il est recommandé de ne pas manger entre les repas. Un conseil pas toujours facile à respecter quand on a un petit creux à 15h.
Voici donc 5 aliments coupe-faim qui vous permettront de ne plus avoir faim entre les repas.

1 – Les pommes
Juteuse et peu calorique, la pomme est l’aliment parfait pour ne pas culpabiliser. Que ce soit en fin de repas ou pour le goûter, manger une pomme est la solution idéale pour ne plus avoir faim et favoriser le transit.

2 – Le fromage blanc
Le fromage blanc à 0% est une très bonne source de protéines et de calcium. Il permet de satisfaire une petite fringale sans pour autant prendre de kilo.

3 – Les amandes
Sans grande surprise, on retrouve les bananes dans ce classement. Elles procurent un sentiment de satiété car le corps digère lentement l’amidon. De plus, les bananes sont riches en potassium, en magnésium et en vitamines A, B et C.

5 – Les oeufs durs
Un oeuf dur ne représente que 70 calories et il contient beaucoup de protéines. C’est l’aliment idéal pour combler une petite faim en attendant le repas.

L'odj avec swissmilk

 

Mercredi 2 Mars 2022


Zineb Benmoussa
Jeune journaliste à l'ODJ , lauréate de l'ISIC. En savoir plus sur cet auteur

Les émissions de L'ODJ TV | L'ODJ Room | L'ODJ Podcasts | L'ODJ Lifestyle | Communiqué de presse | Sport | Breaking news | Quartier libre | Santé & Bien être | Culture & Loisir | Conso & Environnement | Vidéo Replay | Digital & Tech | Musiczone | L'ODJ Média | Magazine | Small Business | Home sweet Home | EduWhatsUp



Magazine créé avec Madmagz.






Inscription à la newsletter

Plus d'informations sur cette page : https://www.lodj.ma/CGU_a46.html



Émission BUZZ'UP
Sur cette Web TV, on débat un peu plus













Partager ce site