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La meilleure position pour dormir


Vous vous réveillez tous les matins avec des courbatures et la sensation d'un sommeil insuffisamment réparateur ? Peut-être est-ce la faute de la position que vous adoptez pour dormir.



Selon une spécialiste américaine, dormir sur le dos est la meilleure option.

Vous vous réveillez tous les matins avec des courbatures et la sensation d'un sommeil insuffisamment réparateur ?

Peut-être est-ce la faute de la position que vous adoptez pour dormir.
Interrogée par nos confrères américains de Popular Science, Shelby Harris, experte en médecine du sommeil, nous donne "la" position idéale :
"à peine 8 % des gens dorment sur le dos, c'est pourtant la meilleure alternative pour atténuer les douleurs et permettre une mise au repos complète du corps
Par ailleurs, selon la spécialiste, dormir sur le dos permet d'éviter les brûlures d'estomac et de soulager le cou et la colonne vertébrale 

 


Source : https://www.topsante.com/medecine/troubles-du-somm...

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Samedi 11 Juin 2022





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