Ce livre propose une approche sereine et consciente du mois sacré, spécialement adaptée aux seniors marocains. Adnane Benchakroun y partage sa vision d’un Ramadan vécu en harmonie avec soi-même, loin du stress et de l’agitation. À travers des conseils pratiques et des réflexions, il invite à ralentir le rythme, à cultiver la gratitude et à renforcer les liens familiaux et communautaires.

Le livre aborde des thématiques essentielles telles que l’alimentation équilibrée, la pleine conscience, la spiritualité et la transmission des traditions. Il met en avant l’importance de l’introspection, de la méditation et du partage, tout en valorisant un mode de vie respectueux des rythmes naturels du corps et de l’esprit.

En adoptant le Slow Life pendant le Ramadan, les seniors peuvent transformer cette période en un véritable voyage d’épanouissement personnel, où chaque moment devient une source de paix et de bien-être.