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Manger cet aliment chaque soir vous aidera à perdre du poids


En alimentation, on entend tout et son contraire au sujet du repas du soir. Alors que certains disent que le dîner doit être très léger, d'autres affirment que sa composition n'influence que peu la perte de poids. Mais alors, quel aliment faut-il manger le soir pour maigrir ?



Cet aliment, c’est… la pomme ! Eh oui, cette technique, qui consiste à manger une pomme tous les soirs, 15 minutes avant d’aller dormir, aurait des bienfaits minceur.

« Une pomme par jour… » ?

En réalité, cela est une manière de faciliter la digestion le soir, tout en observant, dès le réveil, les bienfaits minceur de ce fruit bourré de vitamines, antioxydant et diurétique. Il serait même recommandé de manger au moins deux pommes par jour, dont une 15 minutes avant d’aller se coucher.

Mais attention, si vous n’aimez pas la peau du fruit, cette technique ne fonctionnera pas.

En effet, c’est la peau de la pomme qui est particulièrement concentrée en pectine, des fibres alimentaires qui ont une action sur le taux de cholestérol mais aussi sur la glycémie et le transit.

Il est donc important de ne pas éplucher la pomme et donc d’en manger la peau pour avoir des résultats. Celle-ci vous permettra d’ailleurs d’éliminer toutes les toxines accumulées pendant le jour précédent, dès le matin.

Ce fruit est également une excellente source de vitamines et renferme de la niacine ainsi que de l’acide folique, reconnus pour leurs bienfaits sur le fonctionnement intestinal.

Sa chair est également riche en flavonoïdes et en caroténoïdes, qui sont des antioxydants. Ce qui fait donc de la pomme un allié de taille pour perdre du poids !

L'odj avec Max
 

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Lundi 21 Février 2022




Zineb Benmoussa
Jeune journaliste à l'ODJ , lauréate de l'ISIC. En savoir plus sur cet auteur

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