Manger pour briller est né d’une volonté claire : démocratiser une alimentation saine sans sacrifier le plaisir. Que vous soyez en quête d’énergie, de performance, de perte de poids ou de prise de masse, ce guide propose une approche adaptable à tous les profils.

Au fil des pages, le lecteur découvre :
 

• Des recettes simples, rapides et équilibrées, issues de la cuisine du monde et notamment des plats marocains revisités.

• Des options végétariennes, des plats anabolisants pensés pour la récupération musculaire, et des encas protéinés adaptés à un mode de vie actif.

• Des informations nutritionnelles détaillées pour chaque plat : calories, protéines, glucides, lipides, fibres — permettant un suivi précis selon les objectifs individuels.

L’un des points forts du livre réside dans sa flexibilité : les recettes sont modulables selon les goûts, les intolérances ou les besoins spécifiques de chacun. TEAM AMRO prône une alimentation intelligente, capable d’évoluer avec votre mode de vie et vos ambitions physiques.

Plus qu’un livre de cuisine, Manger pour briller agit comme un véritable coach culinaire. Il vous accompagne dans la construction d’un rapport plus sain à la nourriture, vous aide à sortir de la routine alimentaire, et vous encourage à retrouver du plaisir dans une alimentation fonctionnelle.

Fondée par Amro Harrati, TEAM AMRO est une structure dédiée à la performance, à la santé et au bien-être, à travers une approche globale incluant nutrition, sport et développement personnel. Ce e-book en est l’une des premières concrétisations, avec une ambition claire : rendre la nutrition de qualité accessible à tous.