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Pourquoi il est important de s'ennuyer ?


S'ennuyer, ça s'apprend. "En réalité, la plupart du temps, d'un point de vue biologique, nous ne faisons presque jamais rien", reconnaît Erik Dane. Une gymnastique à répéter régulièrement mais qui permettra, à long terme, de ressentir moins d'anxiété et moins de stress.

Selon l'étude de novembre 2021 d'Erik Dane, la rêverie et le vagabondage mental stimuleraient la créativité et la curiosité.



Pratiquer l'errance mentale serait le meilleur moyen de stimuler notre créativité, selon Erik Dane auteur d'une étude sur es bienfaits de la rêverie.

Pourquoi il est important de s'ennuyer ?

En pleine époque de la productivité à tout prix et alors que beaucoup ressentent une "phobie du temps libre", la solution à tous nos problèmes serait-elle de s'ennuyer ?

Depuis des années, de nombreux chercheurs se sont penchés sur les effets positifs de l'ennui. Et de plus en plus, ses bienfaits semblent se confirmer. 

Selon Erik Dane, professeur spécialiste du comportement organisationnel au Washington Post :
"Ce qu'on constate, c'est que notre environnement est rempli d'opportunités, de choses à découvrir, à explorer, mais qu'on ne peut y accéder que si l'on sort de notre pilote automatique, si on se libère de l'emprise de l'agenda, de la
 

"C'est ainsi que naissent les idées"

Selon Moshe Bar, professeur de neurosciences à l'université Bar-Ilan de Tel-Aviv, l'errance mentale peut être à l'origine d'une créativité décuplée et même de la résolution de certains problèmes. 
"C'est ainsi que naissent les idées"
Et en favorisant la créativité, l'errance mentale va avoir un impact positif en chaîne sur notre humeur : plus on est créatif, et plus on va ressentir de la joie à propos de cela, et inversement.
Alors trouver un espace-temps dans sa journée, même court, peut être bénéfique. Si on a l'habitude de le consacrer à son téléphone, à supprimer des mails ou encore à actualiser son profil Twitter, on en profite pour changer ses habitudes et ne rien faire.

Dans les transports en communs par exemple, il faut laisser une chance à son esprit de vagabonder.


Source : https://www.topsante.com/forme-bien-etre/bien-dans...

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Samedi 9 Avril 2022




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