Au fil de cette conversation, nous avons exploré les erreurs les plus fréquentes que commettent les femmes en cherchant à atteindre leur corps idéal, et comment éviter le piège de la comparaison avec les influenceuses et célébrités sur Instagram. La coach Imane nous livre ses conseils pour adopter une approche plus saine du sport et de l’alimentation, loin des régimes drastiques et des solutions rapides qui peuvent avoir des conséquences néfastes sur la santé.

Nous avons également discuté du rôle de la famille et des amis dans l’acceptation de soi, du poids des normes imposées par la société, et de l’importance de cultiver la confiance en soi sans se laisser dicter ce que devrait être un “corps parfait”. À travers son expérience, Imane partage des stratégies concrètes pour trouver un équilibre entre ambition et bien-être, et pour développer une image corporelle positive tout en maintenant un mode de vie sain.

Enfin, nous avons questionné l’influence des filtres et des retouches sur les standards de beauté actuels, ainsi que la responsabilité des influenceuses dans la promotion d’une image réaliste du corps. Comment distinguer la réalité du contenu modifié ? Quelle est la meilleure façon de se motiver à adopter un mode de vie sain sans ressentir de pression ou de comparaison ?