Les montres intelligentes et autres appareils portables capables de surveiller l’état de santé des utilisateurs proposent des avantages variés et précieux durant le mois de Ramadan, particulièrement pour ceux qui présentent des conditions médicales spécifiques.

Ces dispositifs permettent, la plupart du temps, de suivre en continu certains indicateurs de santé tout au long des périodes de jeûne et d’éveil, sans devoir recourir systématiquement à des équipements médicaux professionnels. Cela dit, ils ne remplacent pas totalement ces derniers, notamment pour les situations à risque: ils offrent une vision globale utile pour aider l’utilisateur à décider rapidement de la conduite à tenir.

Voici les principaux usages et bénéfices qui peuvent soutenir les personnes qui jeûnent pendant le Ramadan:

- Suivi direct de la pression artérielle et du rythme cardiaque

Certains souffrent d’hypertension, d’hypotension ou d’arythmies. Grâce aux fonctions de mesure de la tension (sur certains modèles) et de la fréquence cardiaque, l’utilisateur peut prendre connaissance de son état en temps réel et agir en conséquence. Des travaux publiés dans la revue de l’«Ayub Medical College» indiquent que le jeûne tend à abaisser la pression artérielle, ce que confirme un article de l’«Imperial College London». Il est donc important pour les personnes concernées de surveiller ces paramètres régulièrement à l’aide des fonctionnalités disponibles sur les montres et wearables.

- Vigilance face à l’hypoglycémie

De manière générale, la FDA (agence américaine des médicaments) ne recommande pas de s’appuyer sur les montres et wearables pour mesurer et suivre la glycémie, comme rappelé dans un communiqué de janvier 2024. Néanmoins, ces appareils peuvent aider à détecter un risque potentiel d’hypoglycémie de façon indirecte, via la surveillance de la dépense calorique quotidienne. Si l’appareil montre que l’utilisateur brûle plus d’énergie qu’il ne pourra raisonnablement compenser, cela peut servir de signal d’alerte pour vérifier la glycémie avec un dispositif adapté.

- Fonctions spirituelles et pratiques

Au-delà de la santé, certains systèmes d’exploitation de montres permettent d’installer des applications utiles durant le Ramadan: lecture du Coran, direction de la qibla, alertes pour les horaires de prière et rappels d’adhkâr (invocations). Plusieurs modèles intègrent nativement des outils à vocation religieuse; par exemple, certaines montres Garmin proposent un module dédié à la qibla et aux horaires de prière.

- Tasbih et rappel discret

Les petits compteurs de tasbih numériques se sont popularisés ces dernières années. Les montres intelligentes peuvent reproduire cette fonction via des applications dédiées ou grâce à des modèles pensés pour un usage islamique. Sur Apple Watch, l’app «Tab Tsbih» offre un comptage simple et discret; sur les montres Android sous Wear OS, «Tasbih Counter Pro» propose des fonctions similaires.

Conclusion et bonnes pratiques

Les montres intelligentes et appareils portables constituent des alliés pratiques pour le jeûne: suivi de la tension et du rythme cardiaque, repérage d’un risque d’hypoglycémie par la dépense énergétique, outils spirituels (qibla, prières, Coran, tasbih). Toutefois, ils restent complémentaires aux dispositifs médicaux professionnels, surtout pour les patients à risque. En cas de symptômes ou d’anomalies, il convient de vérifier les mesures avec du matériel certifié et/ou de consulter un professionnel de santé.