Issue de pratiques ancestrales, cette thérapie manuelle repose sur la stimulation de zones réflexes situées sous les pieds, chacune étant associée à un organe ou à une fonction du corps. En exerçant des pressions ciblées, le praticien vise à rétablir la circulation de l’énergie et à favoriser un état de profonde relaxation.

De plus en plus utilisée dans les cabinets de bien-être, mais aussi dans certains établissements de santé en accompagnement des soins classiques, la réflexologie plantaire séduit par ses résultats rapides. Plusieurs études suggèrent une réduction significative du stress et de l’anxiété, avec des effets parfois ressentis dès la première séance. Amélioration du sommeil, détente musculaire et sensation de lâcher-prise figurent également parmi les bénéfices les plus fréquemment rapportés.

Si la réflexologie plantaire ne remplace pas un suivi médical en cas de troubles sévères, elle apparaît comme un outil complémentaire pertinent pour mieux gérer le stress au quotidien.