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Un principal coupable de la sécheresse de l’œil : L’utilisation abusive des écrans


Un coupable, l’utilisation intempestive des écrans de téléphones et d’ordinateurs.
Toute la communauté scientifique internationale est d’accord pour incriminer ces usages intempestifs des « Objets à Écran, OAE », qui causent l’assèchement de nos yeux



Dr Anwar CHERKAOUI

En apparence on a des picotements, des sensations de brûlure, la vue qui se brouille.. les raisons de la sécheresse de l’œil sont multiples,
 
 Il faut comprendre le phénomène de l’assèchement des yeux

On croit souvent que la sécheresse oculaire est due à un manque de larmes, c'est-à-dire un déficit de sécrétions des glandes lacrymales.

Cela arrive, mais dans la majorité des cas, c’est la couche « huileuse «  du film lacrymal qui fait défaut. Son rôle est très important car elle empêche l’évaporation des larmes et lubrifie la surface oculaire.

Elle est produite par les glandes dites de Meibomius se trouvant dans les paupières.
Une sécheresse oculaire peut survenir avec l’âge, car les glandes deviennent alors paresseuses.
 
Mais il y a un autre grand coupable: l’utilisation intensive des écrans, de téléphones ou d’ordinateurs.

Devant un écran, nos yeux clignent peu. Or, ce sont les clignements qui permettent aux glandes de l’œil de libérer le liquide huileux sur l’œil.

Le même problème peut se produire si l’on conduit beaucoup.
D’autres facteurs comme le port de lentilles, la prise de d’étains médicaments ( contre l’acné, les allergies, le glaucome…), la pollution ou encore l’air conditionné peuvent aussi être à l’origine d’une sécheresse oculaire.

Il est nécessaire de consulter un ophtalmologiste pour confirmer le diagnostic d’œil sec.
D’autant que ce problème peut être favorisé par un trouble visuel ignoré : dans ce cas, une correction de la vue apporté un nouveau confort.

Pour humidifier ses yeux, on cligne davantage, notamment si l’on est sur un écran toute la journée.

Ci après un exercice simple et efficace :
          1- Fermez les yeux de façon très brève, pendant 2 secondes;
           2- Ouvrez les …..
           3- Répétez cette séquence plusieurs fois, en y insérant une fermeture forcée de l’œil, en serrant fort les paupières.
           4- Recommencez plusieurs fois par jour
           5- Si besoin il y a, instillez un collyre lubrifiant, qui se donne sans ordonnance en pharmacie. Et il est recommandé d’en essayer différents afin de trouver celui qui apporte le plus de confort.

D’autres part, des compléments alimentaires contre la sécheresse des yeux sont conseillés par les ophtalmologistes. Ils comportent des acides gras essentiels.
L’amélioration apparaît au bout de 15 jours

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Vendredi 20 Mai 2022




Zineb Benmoussa
Jeune journaliste à l'ODJ , lauréate de l'ISIC. En savoir plus sur cet auteur

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