Pas celles qu’on affiche sur un CV, mais celles qu’on pratique dans le silence du quotidien, avec soi-même d’abord.
  Commençons par la base. Savoir se parler avec respect.
Pas de tribunal intérieur, pas de « tu aurais dû », pas de « tu n’as pas été assez ». L’année passée a fait ce qu’elle a pu, et vous aussi. L’auto-bienveillance consiste à reconnaître ses efforts, même imparfaits, et à se traiter comme on traiterait un ami cher.

Ce n’est ni de la complaisance, ni de la paresse émotionnelle. C’est une intelligence relationnelle tournée vers soi, essentielle pour avancer sans s’auto-saboter dès le mois de janvier.

2- La gratitude active : emporter le meilleur avec soi

Pas besoin de grands rituels mystiques ni de journaux de 300 pages. La gratitude, en début d’année, c’est simplement choisir ce que l’on emporte avec soi.

Un moment, une rencontre, une réussite discrète, une leçon apprise. On ne nie pas les difficultés, mais on refuse qu’elles prennent toute la place. Cette capacité à reconnaître le beau, même dans une année imparfaite, est une soft skill puissante : elle nourrit la motivation sans pression.

3- Le sens du rythme -le vôtre, pas celui des réseaux

Autre compétence essentielle : respecter son propre tempo.
Janvier n’est pas une course. Certains démarrent vite, d’autres lentement, certains observent avant d’agir. Et c’est très bien ainsi.

Le sens du rythme personnel est une soft skill précieuse dans un monde qui glorifie l’urgence. Avancer à son rythme, c’est se donner la chance de durer. C’est dire non aux to-do lists interminables et oui à des intentions réalistes, incarnées, respirables.

4- La projection positive, sans obsession de résultats

Se projeter, oui. Se mettre la pression, non. La projection positive consiste à se poser des questions simples :

• Comment ai-je envie de me sentir cette année ?
• Qu’est-ce que j’aimerais préserver ?
• Qu’est-ce que je peux ajuster, doucement ?

On ne parle pas d’objectifs figés ni de plans rigides, mais d’une direction intérieure. Une soft skill proche de l’intuition, souvent sous-estimée, mais incroyablement efficace.

5- La communication intérieure; celle qui change tout

Nous passons l’année entière à communiquer avec les autres, mais rarement avec nous-mêmes de façon consciente. Or, la qualité de notre dialogue intérieur influence directement notre énergie, nos choix et notre confiance.

S’encourager, se féliciter, rire de ses petites contradictions, relativiser… Tout cela fait partie des soft skills émotionnelles indispensables pour commencer l’année sans se crisper.

6- Le Rire, l’humour et le lâcher-prise : sérieux sans se prendre au sérieux

Enfin, n’oublions pas une compétence majeure : l’humour.

Rire de ses résolutions déjà bancales, sourire face à ses élans contradictoires, accepter que tout ne soit pas parfait dès janvier. L’humour est un formidable levier de lâcher-prise et de résilience. Après tout, démarrer l’année, ce n’est pas réussir un marathon le 2 janvier, mais apprendre à marcher avec plus de conscience et de légèreté.

Cela demande surtout des soft skills humaines, accessibles, durables : bienveillance, gratitude, écoute de soi, rythme personnel et humour.
 
Voilà la plus belle intention de l’année que je vous prescris :

Softly & Surely Softskills…Doucement et Sûrement…avec nos Softskills indispensables de début d’année…

Par Sophia El Khensae Bentamy