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Santé & Bien être

Votre Guide complet pour une vie Saine et harmonieuse

Le changement de routine durant le mois de Ramadan entraîne le manque de sommeil. Ce facteur perturbateur engendre la fatigue et la somnolence. Conseils. Chaque individu a des besoins différents en termes de sommeil, avec une moyenne entre 6h30 et 8h de sommeil par nuit. L'optimum est de dormir 7...
Facile à mettre en place, le co-dodo rassure bébé et permet à la maman d’allaiter en toute facilité. Mais, quand mettre fin à cette méthode ? Jusqu’à quel âge pratiquer le co-dodo ? On fait le point dans cet article. Le co-dodo, également connu sous le nom de sommeil partagé, est une pratique...
Bien que moins célèbre que la marche nordique, la marche afghane mérite d'être reconnue pour ses mérites. Elle combine l'exercice physique, la cohérence cardiaque et la méditation, et est pratiquée par les caravaniers afghans pour parcourir plus de 700 km en seulement 12 jours ! Aujourd'hui, nous...
Trois médecins, chacun dans sa spécialité, un néphrologue ( Pr Tarik SQALLI), un radiologue ( Dr Bounhir BOUMEHDI ) et un urologue ( Dr Sami EL BAKKALI), exposent des données scientifiques sur les calculs des voies urinaires qui peuvent aboutir à la destruction de la fonction rénale.
On entend rarement parler du syndrome d'Alice au pays des merveilles, une condition rare qui affecte la perception visuelle des patients. Bien que ce soit un trouble relativement méconnu, il est important de comprendre les symptômes et les traitements disponibles pour aider les personnes touchées....
Pour avoir des ongles forts et résistants, une alimentation équilibrée et riche en nutriments essentiels est importante. Certaines vitamines et minéraux présents dans les aliments vont renforcer les ongles. Voici quelques nutriments clés à inclure dans votre régime alimentaire : Protéines :...
Dr Anwar CHERKAOUI : Durant le mois sacré de Ramadan, notre système digestif est mis à rude épreuve à cause de notre mode de vie et surtout nos habitudes alimentaires.  Dr Aicha BARGACH : Pour y remédier, il existe un certain nombre de règles à suivre pour éviter un bon nombre de troubles...
La période spirituelle et festive de Ramadan est, généralement, associée aux repas tardifs et copieux, accompagnés de collations sucrées ou grasses. Voici quelques conseils pour adapter votre nutrition à votre pratique sportive durant ce mois sacré. Le jeûne du Ramadan peut poser des défis...
La dysphorie post-coïtale est un phénomène peu connu, mais pourtant bien réel, qui peut toucher certains couples mariés. Ce trouble, également appelé "blues post-coïtal", se manifeste par un sentiment de tristesse, d'anxiété ou de dépression qui survient immédiatement après l'orgasme. Bien qu'il...
Vaincre les fringales simplement en buvant une boisson naturelle bonne pour sa santé c’est possible et même recommandé. Lorsqu'on ressent une petite faim entre les repas malgré une alimentation saine, il peut être tentant de se tourner vers des snacks ou des compléments alimentaires peu sains....
Lorsqu’on ai anesthésié, est ce qu’il y a un risque qu’on se réveille avant la fin de l’opération ?
La nouvelle version comprend plusieurs changements au niveau du dépistage et du traitement de la maladie.
La Solastalgie, un mot qui ne cesse de faire parler de lui depuis quelques années. Cette néologisme, créé par l'australien Glenn Albrecht, décrit le sentiment de nostalgie et de tristesse ressenti par les personnes en raison de la détérioration de leur environnement naturel. La Solastalgie est un...
Tout droit venu de la méditerranée, le régime méditerranéen est un mode d'alimentation aux multiples bienfaits. Le régime méditerranéen, également connu sous le nom de diète méditerranéenne, est un modèle alimentaire basé sur les habitudes alimentaires des pays méditerranéens, tels que l'Italie, la...
Les régulateurs refusent les essais humains de l’implant cérébral Neuralink
La psychologie est une discipline scientifique qui étudie le comportement humain et les processus mentaux. Elle s'intéresse aux aspects cognitifs, émotionnels et comportementaux de l'expérience humaine, ainsi qu'à la manière dont ces aspects sont influencés par les facteurs biologiques, sociaux et...
"L’orthophonie est plus qu’un métier, c’est ma passion !" L’orthophonie est une discipline médicale qui vise à améliorer la communication orale et écrite des personnes atteintes de troubles de la parole, du langage, de la voix ou de la déglutition. Les orthophonistes sont des professionnels de...
Aujourd’hui, les États Africains doivent s’impliquer davantage dans le diagnostic précoce et le traitement des cancers de l’enfant. Car, il est honteux pour les gouvernants de ces pays de savoir qu’en Europe et en Amérique latine, 97 % des enfants atteints de cancers sont diagnostiqués, traités et...
La neuroscience constate que différentes parties du cerveau fonctionnent mieux à différents âges. On vous dit tout. Si vous pensez avoir déjà été témoin de l'ascension et de la chute de votre personnalité, les chercheurs ont des nouvelles pour vous : En ce qui concerne votre intelligence, vous avez...
Pour les nutritionnistes, il est important de bien comprendre les avantages et les inconvénients de chaque aliment pour pouvoir recommander une alimentation équilibrée et saine. Dans une récente étude espagnole, des chercheurs ont compilé les résultats de toutes les vertus santé liées à...
La pratique de l'acupuncture pourrait être bénéfique pour les femmes qui souhaitent concevoir. Explorez les avantages de cette méthode de médecine traditionnelle chinoise qui est censée favoriser la fertilité. Le stress affecte le processus de conception dans un couple. Il est crucial d'être en...
Accélérer le rythme du métabolisme est devenu l'un des grands besoins des personnes parce que, pour le style de vie moderne, le corps est empoisonné et cela ralentit sa capacité de dépenser de l'énergie. Heureusement, il est démontré que, en adoptant un mode de vie sain et en intégrant certains...
Les troubles obsessionnels compulsifs (TOC) se caractérisent par des pensées préoccupantes qui reviennent sans cesse. Contre ces obsessions, les thérapies comportementales et cognitives ont fait leur preuve. Le traitement des troubles obsessionnels compulsifs (TOC) dépend de la gravité et de la...
Idéal pour enlever les impuretés de votre visage et de votre corps, le gommage à la rose permet de tonifier votre peau tout en douceur, et efface les premières rides. Ce gommage permettra d'adoucir votre peau de la tête aux pieds ! En effet, la rose est riche en vitamine E et est bénéfique pour la...
La "fenêtre de sommeil" est une période de temps pendant laquelle le corps est prêt à s'endormir plus facilement et à dormir plus profondément. Cette fenêtre est déterminée par le rythme circadien de l'organisme, qui est l'horloge biologique interne qui régule les cycles de sommeil et d'éveil. La...
Les fourmillements dans les mains sont une sensation assez courante qui peut avoir différentes causes.
L'heure à laquelle vous faites du sport n'a pas un impact significatif sur la quantité de graisse que vous brûlez pendant l'exercice. L'important est de faire de l'exercice régulièrement et de suivre un régime alimentaire sain pour atteindre votre objectif de perte de poids. Cela étant dit, il...
Le cancer est responsable d'environ 10 millions de décès chaque année à l'échelle mondiale, avec 700 000 décès enregistrés en Afrique. L'Organisation Mondiale de la Santé (OMS) considère que ces chiffres alarmants, qui ne cessent de croître, font du cancer l'une des principales causes de mortalité...
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