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Canicule : 3 recettes de smoothies à essayer


Rafraîchissez votre corps et esprit avec ces smoothies !



Smoothie au chocolat et au lait de coco

Si vous rêvez du soleil sous les tropiques, préparez de savoureux smoothies aux arômes variés ! Il s'agit d'une boisson qui réunit des fruits mixés et aromatisés, grâce à des parfums exquis. Cette création a vu le jour aux Etats-Unis dans les années 1960.

Smoothie au chocolat et au lait de coco

Ingrédients :
50cl de lait de coco
4 cuillères à soupe de cacao en poudre
1 cuillère à soupe de sucre
1 banane
1 cuillère à café d'extrait de vanille
Eclats de chocolat
Eclats de noix de coco


Préparation :

Pour commencer cette recette, coupez la banane en rondelles. Déposez-les ensuite dans le fond du blender. Additionnez le lait de coco, le cacao en poudre, le sucre et la vanille. Mixez le tout. Conservez le mélange au frais 30 minutes, puis servez dans deux grands verres. Vous pouvez les décorer avec des éclats de chocolat et de noix de coco.

Astuce : Dans une version plus audacieuse, vous pouvez réaliser ce mélange avec du chocolat fondu.
 

Smoothie à la mangue

Ingrédients :
60g de morceaux de mangue décongelée
5cl de lait d'amandes
20g d'abricots
1 cuillère à soupe de sucre vanillé
Feuilles de menthe


Préparation :

Laissez bien les morceaux se décongeler avant de commencer. Pour cette cuisine à boire, rassemblez les fruits tranchés en dés et déposez-les dans le votre appareil de mixage. Vous pouvez mixer. Versez ensuite le lait d'amandes et le sucre vanillé. Mixez l'ensemble. 

Versez dans chaque tasse cette boisson orange et décorez avec des feuilles de menthe.


Smoothie banane-kiwi

Ingrédients :
1 banane
1 yaourt grec
2 kiwis
6 glaçons


​Préparation :

Pelez et coupez la banane en rondelles. Pelez les kiwis  et coupez-les en morceaux.
Mettez les fruits dans le blender, ajoutez le yaourt et les glaçons. Mixez à l'aide d'un mixeur jusqu'à obtention d'une texture mousseuse.


Recette : Demotivateur






Rokia Dhibat
Jeune journaliste, lauréate de l'ISIC. En savoir plus sur cet auteur
Lundi 20 Juin 2022

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