Face à la montée des allergies, il est possible d’atténuer leurs symptômes sans recourir aux médicaments, souvent source d’effets secondaires.

Certaines plantes comme l’ortie, le thym ou la camomille, ainsi que des huiles essentielles spécifiques, offrent des propriétés antihistaminiques naturelles. Une alimentation riche en antioxydants et oméga-3 aide aussi à réduire l’inflammation allergique.

Par ailleurs, des gestes simples comme l’application de compresses froides et la pratique d’une activité physique modérée peuvent améliorer le confort. Cependant, en cas d’allergie sévère, la consultation médicale reste indispensable.