Une astuce : écouter de la musique ou un podcast. Les experts ont réalisé une étude avec 97 volontaires de différents âges, évalués sur un simulateur de conduite. Résultat : au bout d'1 heure 30 de conduite, 50 % des participants du groupe soumis au bruit normal de la voiture (c'est-à-dire : sans musique) ont atteint au moins une fois un niveau de somnolence extrême. En revanche, "seulement" 18 % des volontaires écoutant une playlist choisie ont somnolé : cette proportion est même descendue à 14 % pour les participants écoutant un podcast ou une émission.

Conclusion ? Avant de prendre la route des vacances, si vous êtes le conducteur / la conductrice, prenez le temps de vous composer une playlist adaptée à vos goûts. Mieux : téléchargez quelques émissions de radio intéressantes et/ou quelques podcasts sur des sujets qui vous inspirent. 
 

Source : https://www.topsante.com/medecine/accidents-et-tra...