Tu as parfois les jambes lourdes, des bleus sans raison, et malgré ton sport et ton régime, cette graisse ne bouge pas ?

Tu n’es pas seule, et ce n’est pas de la paresse ou un manque de volonté.

Il se pourrait que ce soit un lipœdème, un trouble encore trop méconnu qui mérite qu’on en parle, surtout chez nous.

Le lipœdème, c’est une maladie chronique qui touche presque exclusivement les femmes. Ici au Maroc, elle reste souvent ignorée, alors qu’en France ou aux États-Unis, 11% des femmes en souffrent.

Cette pathologie provoque une accumulation anormale de graisse sous la peau, mais pas n’importe où : principalement sur les jambes, les hanches, parfois les bras.

Le haut du corps, lui, reste souvent fin, ce qui crée une silhouette déséquilibrée, source de gêne et de mal-être.

Un truc important à savoir : cette graisse-là résiste aux régimes et à l’exercice intensif. Eh oui, même quand on fréquente le souk, qu’on applique notre huile d’argan ou qu’on se motive à marcher tous les matins, elle ne bouge pas.

Pire, le lipœdème s’accompagne souvent de douleurs, d’une sensation de lourdeur et d’une hypersensibilité au toucher. Pas facile à vivre, surtout quand personne ne comprend.

Le lipœdème est lié à nos hormones et à notre héritage familial. Les premiers signes apparaissent souvent à la puberté, à la grossesse, ou à la ménopause — ces moments où notre corps change beaucoup.

Ces périodes ne sont pas étrangères à nos traditions marocaines, où l’on célèbre ces étapes, mais on oublie parfois d’écouter les signaux de notre corps.

Au quotidien, la maladie se manifeste par des bleus fréquents sans raison, des jambes lourdes et engorgées, et surtout une résistance aux solutions classiques comme les régimes draconiens ou les séances de sport intensif.

Certaines femmes s’enferment dans la culpabilité, d’autres dans la déprime, alors qu’il s’agit bien d’un trouble réel du tissu adipeux.

La bonne nouvelle, c’est qu’on peut agir et surtout ne pas rester seule. Plusieurs conseils, que tu peux appliquer chez toi ou avec l’aide de spécialistes, aident à soulager cette maladie.

Déjà, privilégier une activité douce et régulière, comme la marche au quartier, le yoga dans un hammam, ou même le Pilates, qui sont des exercices respectueux de nos jambes.

Côté alimentation, on mise sur le naturel, avec des tisanes de grand-mère anti-inflammatoires (camomille, gingembre), des plats riches en oméga-3, et moins de sucre raffiné.

Le port de bas de contention, bien choisis, peut aussi soulager les jambes lourdes, tout comme les massages lymphatiques faits par des professionnels ou à la maison, avec un peu d’huile d’argan pour la douceur.

Enfin, certains cas peuvent bénéficier de traitements médicaux spécifiques, comme la liposuccion adaptée ou la cryothérapie.

Ces options sont à discuter avec un spécialiste marocain formé, pour éviter les erreurs de diagnostic et les mauvaises prises en charge.

Le lipœdème n’est pas une fatalité ni une question d’esthétique seulement. C’est un combat de santé qu’il faut mener avec patience, compréhension et surtout, en s’informant.

Alors, la prochaine fois que tu sens que tes jambes souffrent sans raison, ne te blâme pas : parle-en autour de toi, consulte, et surtout, prends soin de toi avec douceur.

Chez nous, au cœur du Maroc, chaque femme mérite d’être écoutée et accompagnée.