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Nouvel an : les résolutions à prendre en 2022


L’arrivée de la nouvelle année est souvent l’occasion de prendre du recul dans sa vie.



nouvel_ans_les_resolutions_a_prendre_en_2022.mp3 A lire ou à écouter en podcast :  (3.52 Mo)

Le Nouvel An représente pour plusieurs personnes un moment pour repartir sur de bonnes bases et adopter de nouvelles habitudes de vie.

2022 arrive avec de l'espoir et de nouvelles bonnes résolutions. Beaucoup de buts que nous avions établi pour cette dernière année n’ont pas pu être réalisés à cause du Covid. Il est donc temps de laisser nos mauvaises habitudes dans 2021 et s’engager à une meilleure lifestyle !

Nous vous proposons donc quelques résolutions à prendre en 2022 pour une année pleine de douceur.

Être gentil

Covid nous a tous laissés sans voix et nous a fait nous sentir très vulnérables. Soyez gentil avec les gens et regardez-les dans les yeux; en 2022, nous souhaitons tous des paroles aimables et pleines d'espoir; nous avons beaucoup en commun et il est facile de rendre les autres heureux avec ces petits gestes.

Arrêter de procrastiner

Vous attendez le dernier moment avant de régler vos formalités administratives ou personnelles ? Vous n'êtes pas seul.

Seulement voilà, à tout remettre au lendemain, vous vous faites souvent avoir, consciemment ou non ! Les délais non respectés peuvent vous coûter de l'argent, et vous ratez souvent de bonnes opportunités.

Prendre moins de médicaments

Une aspirine, pour un oui ou pour un non, du paracétamol à tire-larigot, un petit somnifère « léger » pour trouver le sommeil ou bien encore des antidépresseurs, les médicaments vous cernent et vous entraînent dans un cercle vicieux.

Cette année, essayez de vous débarrasser de l’habitude de recourir vite aux médicaments.

Cuisiner plus... et reprendre contact avec une alimentation saine et variée

Une résolution prise par de nombreuses personnes chaque année : améliorer son alimentation. On le sait : plusieurs souhaitent également perdre du poids.

Plutôt que de vous imposer un régime, on vous suggère de vous reconnecter à votre alimentation, de cuisiner plus, d'oser tester de nouvelles recettes, de nouvelles saveurs et d'intégrer une variété d'aliments à vos repas. C'est une résolution faisable et axée sur la sensorialité !

Mieux gérer son portefeuille

C’est le moment d'économiser. Mais économiser, ce n’est pas seulement mettre de l’argent de côté, c’est aussi éviter les dépenses inutiles et les achats impulsifs. Le secret est de se contrôler et de se questionner avant chaque achat, aussi banal qu’il soit.

Se lancer dans quelque chose de nouveau

Inscrivez-vous à un marathon (et terminez-le), prenez des cours de salsa, apprenez à crocheter, faites un trio, allez sur une plage nudiste, faites un voyage avec votre grand-mère, commencez à prendre des cours d'échecs. Tout en vaut la peine tant que ce sont des choses qui vous apportent un plus à votre année !
 
Faire du sport

Chaque année c'est pareil. Après des grands discours sur l'importance du sport dans votre vie, vous abandonnez le cours de zumba au bout de la deuxième semaine.

Cette fois-ci vous ne ferez pas l'impasse sur le sport. Il est grand temps de vous tonifier. Choisissez une discipline qui vous plaît et lancez-vous.

Redécorer la maison

Ces dernières années, vous avez certainement dû passer de longues périodes chez vous confiné et vous avez vu l'importance d'avoir un espace pour se reposer, profiter et même du télétravail.

Ainsi, l'un des objectifs de cette nouvelle année est de faire de votre maison un espace agréable (voire plus agréable) pour déconnecter du reste du monde et où faire son nid.

L'odj avec Naturaki

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Jeudi 30 Décembre 2021





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