La rentrée scolaire peut être un moment d’excitation, mais aussi de stress pour de nombreux élèves.

Cette année, plus de 8,27 millions d’élèves ont repris le chemin de l’école au Maroc, et certains ressentent une anxiété importante liée aux exigences scolaires et à l’environnement éducatif.

Consciente de cette réalité, l’Observatoire national des droits de l’enfant (ONDE) a lancé une campagne digitale visant à sensibiliser parents, enseignants et élèves à l’anxiété scolaire et à fournir des outils concrets pour y faire face.

Les manifestations peuvent être variées : difficultés à dormir, troubles digestifs, baisse de motivation, peur d’aller en classe ou isolement social.

Détecter ces signes rapidement est essentiel pour éviter que l’anxiété ne s’aggrave. Une discussion régulière avec l’enfant, dans un cadre calme et rassurant, peut l’aider à exprimer ses inquiétudes.

Même de petites actions, comme préparer ensemble le cartable ou organiser le temps de travail, participent à réduire la tension.

Des gestes simples au quotidien peuvent aider à apaiser le stress. Les infusions de plantes locales comme la camomille, la verveine ou la fleur d’oranger sont de bons alliés pour la détente après l’école.

Quelques minutes de respiration, d’étirements doux ou de marche légère favorisent également la régulation des émotions.

L’ONDE met à disposition une capsule vidéo pédagogique expliquant les causes et symptômes de l’anxiété scolaire, avec des conseils pratiques pour chaque âge, afin que l’enfant apprenne à mieux gérer ses émotions.

Parents et enseignants ont un rôle complémentaire : instaurer des routines rassurantes, être attentif aux signaux de stress et créer un climat inclusif et sécurisant à l’école.

À la maison, prévoir des moments calmes, un goûter équilibré et de la disponibilité pour écouter l’enfant est fondamental.

Du côté de l’école, un accompagnement attentif et des interactions positives permettent de limiter la pression et de renforcer la confiance de l’élève.

Intégrer des moments de détente traditionnels, comme le hammam ou les activités familiales, contribue également à un meilleur équilibre émotionnel.

L’anxiété scolaire n’est pas une fatalité. Avec une détection précoce, des gestes simples et une collaboration entre famille et enseignants, il est possible de réduire le stress et de favoriser le bien-être des enfants.

Cette campagne digitale de l’ONDE rappelle que chaque élève mérite de vivre l’école dans un environnement sécurisant et épanouissant.