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Se protéger du soleil : quel chapeau choisir ?


Si les écrans solaires sont indispensables, le choix d'un chapeau adéquat est tout aussi crucial pour se prémunir des rayons UV.



Une protection supplémentaire

Avec l'arrivée des beaux jours et la montée des températures, la protection contre les rayons UV devient une préoccupation majeure.
 
Si l'écran solaire est souvent la première ligne de défense, le port d'un chapeau adéquat constitue une protection supplémentaire essentielle.
 
Mais quel chapeau choisir pour bien se protéger du soleil ? 

L'importance de la protection solaire

Les rayons ultraviolets (UV) du soleil peuvent causer des dommages considérables à la peau.

Une exposition excessive peut entraîner des coups de soleil, le vieillissement prématuré de la peau, et augmenter le risque de cancers de la peau, dont le mélanome.
 
Un chapeau approprié peut offrir une protection efficace en réduisant l'exposition directe du visage, du cou et des épaules aux rayons UV.

Critères de choix d'un chapeau solaire

La largeur des bords
 
Un bon chapeau de protection solaire doit avoir des bords larges. Ces derniers fournissent une ombre plus grande et protègent non seulement le visage mais aussi le cou et les oreilles.
 
Les dermatologues recommandent généralement des bords d'au moins 7 à 10 centimètres.
 
Le matériau
 
Le matériau du chapeau est crucial pour une bonne protection solaire. Les tissus tissés serrés, comme le coton, le lin et certains synthétiques, bloquent mieux les rayons UV.
 
De plus, certains chapeaux sont traités avec des produits chimiques pour augmenter leur protection UV. Recherchez des chapeaux étiquetés avec un indice de protection ultraviolet (UPF) d'au moins 30.
 
La ventilation
 
Un bon chapeau de protection solaire doit également être respirant. Des trous de ventilation ou des panneaux en maille peuvent aider à garder la tête au frais.
 
Cela est particulièrement important dans les climats chauds où une mauvaise ventilation pourrait rendre le port du chapeau inconfortable.
 
La couleur
 
La couleur du chapeau peut influencer sa capacité à bloquer les rayons UV. Les couleurs foncées, comme le noir et le bleu marine, absorbent plus de rayons UV que les couleurs claires.
 
Cependant, elles peuvent aussi absorber plus de chaleur. Un compromis pourrait être de choisir une couleur moyenne qui offre une bonne protection tout en évitant une surchauffe.

Types de chapeaux recommandés

Le chapeau à larges bords
 
Le chapeau à larges bords, également connu sous le nom de chapeau de jardinier ou de chapeau de soleil, est l'option classique pour une protection solaire maximale.
 
Avec ses bords généreux, il protège efficacement le visage, le cou et les oreilles. De plus, il est souvent fabriqué en matériaux légers et respirants.
 
Le chapeau de paille
 
Le chapeau de paille est une option populaire en été. Cependant, tous les chapeaux de paille ne se valent pas.
 
Les chapeaux de paille tressés serrés offrent une meilleure protection UV que ceux avec un tissage lâche. Il est important de vérifier la densité du tissage avant d'acheter.
 
Le chapeau de safari
 
Le chapeau de safari, avec ses bords larges et sa jugulaire, est idéal pour les activités de plein air.
 
Il est souvent fabriqué en tissu léger et respirant, et certains modèles offrent des rabats supplémentaires pour protéger le cou.
 
Le chapeau de type "bucket"
 
Le chapeau "bucket" ou bob, avec son bord incliné tout autour, offre une protection modérée. Bien qu'il soit moins protecteur qu'un chapeau à larges bords, il est compact et pratique pour les déplacements.
 
La casquette avec protection pour le cou
 
Pour ceux qui préfèrent la casquette, il existe des modèles avec une protection supplémentaire pour le cou. Ces casquettes ont souvent un rabat amovible à l'arrière qui protège le cou des rayons UV.

Conseils pratiques pour choisir et utiliser un chapeau de protection solaire

Essayer avant d'acheter
 
Il est toujours préférable d'essayer un chapeau avant de l'acheter. Assurez-vous qu'il est confortable et qu'il ne glisse pas. Un chapeau trop serré peut causer des maux de tête, tandis qu'un chapeau trop lâche peut ne pas offrir une protection adéquate.
 
Vérifier l'étiquette UPF
 
Recherchez des chapeaux avec une étiquette indiquant un indice de protection UV. Un chapeau avec un UPF de 50+ bloque environ 98 % des rayons UV, offrant ainsi une excellente protection.
 
Porter le chapeau correctement
 
Un chapeau ne sera efficace que s'il est porté correctement. Assurez-vous que les bords couvrent bien le visage et le cou, et ajustez le chapeau pour qu'il soit bien en place même en cas de vent.
 
Compléter avec d'autres protections
 
Même avec un chapeau, il est important d'utiliser d'autres formes de protection solaire, comme la crème solaire, les lunettes de soleil et les vêtements à manches longues.

Un chapeau ne protège pas entièrement du soleil, surtout en milieu de journée lorsque les rayons UV sont les plus forts.
 

Lundi 10 Juin 2024



Rédigé par le Lundi 10 Juin 2024


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